男性補腎吃什麼食物好
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腎對於人體具有非常重要的作用,只有腎臟健康了身體才能夠健康。男人補腎是一種比較常見的現象,一般都是採用食療的方法來達到效果。今天小編就來和大家一起說說男人補腎吃什麼好,一起來看看吧!
男人補腎藥膳
1、鮮奶芝麻糊
材料:新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。
做法:將黑芝麻研磨成爲粉末。將準備好的芝麻之中加入冷開水調和,然後加入適量的白糖攪拌均勻,將芝麻粉煮開。將糯米粉和等量的水進行否對,然後煮好,最後加入新鮮的牛奶就可以製作完成了。
2、滋腎固齒八寶鴨
材料:鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實米、棗幹、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒。
做法:將鴨子宰殺乾淨;隨後將準好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗幹、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中,隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合。將準備好的鴨子放入碗中,加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分,蒸熟就可以了。服用之前需要進行拆線。
3、霸王花陳腎煲排骨湯
材料:生薑、蜜棗、陳腎、霸王花幹、排骨、水分、米酒、食鹽。
做法:將霸王花用清水洗乾淨之後泡發;將陳腎切開清洗乾淨。將排骨剁成塊,然後放入開水之中焯一邊。在鍋中加入適量的清水,煮開之後放入準備好的蜜棗。生薑、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒,大火燒開之後小火慢燉一個半小時,加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。
4、牛鞭燉雞腎
材料:牛鞭、雞腎、生薑、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精。
做法:將牛鞭清洗乾淨之後放入開水之中焯一邊,然後加入香料進行滷,最後切片備用。雞腎清洗乾淨之後放入開水之中焯兩遍。枸杞子清洗乾淨,生薑切片備用。在乾淨的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片,大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。
5、豬腳筋煲杜仲
材料:新鮮的豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗。
做法:將豬腳筋清洗乾淨,然後放入開水之中焯一邊。陳皮清洗乾淨,然後浸透。其他的食材也全部清洗乾淨。將核桃肉放入開水之中焯一邊,這樣能夠有效的去除澀味。將所有食材一起放入鍋中,加入適量的清水。大火燒開之後小火慢燉大約兩個小時。起鍋之前加入適量的調味品就可以服用 。
如何看男性是不是腎虛
1、腳趾
腳,被親切的稱爲人體第二大腦,從這點就可以知道,腳部對人體健康的重要意義,有些身體疾病也可以通過腳部觀察出來,下面教大家幾個自檢方法,讓你通過腳上信號判斷健康狀況,不妨試試吧。
由於小趾爲足少陰腎經的起源,因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛。足小趾細小皮薄者腎氣多衰。
2、趾甲
健康人的趾甲:白色的半月形佔趾甲長度的1/5,顏色粉紅,如櫻花瓣。
指甲顏色蒼白,缺乏血色,多見於營養不良,貧血患者。此外如果指甲突然變白,則常見失血、休克等急症。
如果趾甲有縱行條紋,則表示處於極度疲勞的狀態,身體機能低下。
拇趾的趾甲向上翹起的人,眼睛容易疲勞,或有近視、散光。
如果5個趾甲都翹起,那可能是承受着相當的精神壓力。
3、腳掌紋
再翻看腳掌紋,如果紋路非常明顯,可能精神較爲憂鬱。
拇趾腹側皮膚有網狀粗紋,且有針孔狀損害的女性,可能會有性腺內分泌失調的各種症狀,如月經失調、性慾減退等。
4、腳趾用力不均
走路時,腳掌、腳趾用力不平均,也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側會磨得明顯變薄,這種人可能易患肝病。小趾側鞋底磨損較明顯者,可能心臟有病;腳後跟鞋底明顯磨損者,暗示腎臟有毛病。
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