卵巢不好的表現 三種食物保養卵巢
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很多人都知道,卵巢對於女性來說至關重要,如果卵巢功能不好,會使女性變得更加滄桑,很多問題也就隨之而來,那麼,女性卵巢功能不好的表現主要有哪些?
容顏衰老
卵巢分泌的激素對保持年輕活力和身材作用重大,如果卵巢功能不好,則會影響女性容貌,造成皮膚暗黃、衰老。
月經不調
卵巢功能不好的患者內分泌紊亂,通常會伴隨月經不調的症狀,包括月經量少、經期延長、閉經等。
肥胖、多毛
卵巢不好的患者,體內雄激素過多就會出現肥胖、多毛的症狀。
懷孕困難
卵巢功能不好,女性卵子生成和排出就會受到影響,不排卵或排出的卵子質量不好則會導致女性懷孕困難,即使懷孕也容易出現流產的情況。
保養卵巢多吃三種食物
1、蘋果
有研究表明,一天吃一個蘋果,可使冠心病死亡的危險性下降一半,這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利於預防動脈粥樣硬化。
2、番薯
營養學研究發現,適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積,預防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖。
3、黃瓜
清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效。
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