女性腎虛有哪些原因引起
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從古至今,腎虛似乎一直都是男人的專利。然而孰不知,女人也會腎虛,而且比例不低於男性。女人腎虛有哪些原因呢?
(1)競爭殘酷,壓力過大:現代社會使很多人承受着巨大的身心壓力,身心俱疲,精力衰退,從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛;
(2)生活無節:吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律,過度勞累,均會損傷腎臟致使腎虛。
(3)縱情色慾:不良習慣,性生活過頻,可直接損傷人體的腎精,造成腎虛。
(4)環境污染:環境中的有害物質直接通過口鼻等進入人體中,以及一些有害物質通過附着在別的物體上進入人的體內,對人體的腎產生傷害。
(5)濫用藥物:不通過醫生的正確指導亂用藥物產生一些不利的影響。
補腎對於女人來說比男人更加重要,但是藥三分毒,很多女性又想補身體,又不要吃一大堆藥,該怎麼辦?女人腎虛吃什麼補呢?爲此,專家爲大家介紹5種東西,讓你一步到位!
黑豆
用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
黑芝麻
補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
阿膠
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調、痛經、產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
99熱心醫生溫馨提醒,預防腎虛要注意這些生活習慣,不要過於勞累,適當的調節身心,少食用刺激辛辣、甜膩、脂肪過多的食物,多吃黑色食物。
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