男性腎虛吃什麼養腎好
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其實,不出門補腎的方法還是很多的,在家食補,不吃藥去能讓你“腎氣十足”,何樂而不爲呢?下面小編就介紹幾種補腎食譜吧。
1、杜仲炒豬腰
杜仲10克,豬腰子一對。將豬腰用刀縱向剖開,去脂膜、臊腺,洗淨備用。杜仲洗淨,放沙鍋內水煮50分鐘,倒出藥液,加澱粉調成糊,再將豬腰切成腰花,塗上糊。鍋內加食油燒熱,放入塗好糊的腰花爆炒,加入姜、蔥、食鹽、黃酒,豬腰熟後出鍋,加入味精食用。本方補腎強腰。
2、北芪蟲草燉烏雞
北黃芪50克,冬蟲夏草15克,烏骨雞1只。將烏雞去毛及內臟,刮洗乾淨,切塊,與北黃芪、冬蟲夏草加水放入鍋內同燉,雞肉熟後,加調味品飲湯食肉。北黃芪可補氣養血益髒,益精髓。此方補腎虛作用頗佳。
3、海狗腎粥
海狗腎15克,粳米75克。將海狗腎用溫水泡24小時,取出剖開,去掉尿道層筋膜,切成塊,粳米淘淨待用。先煮海狗腎,放適量調料,煮至多半熟時放入大米煮粥,粥熟後食用。本方溫補腎陽效佳。
4、鎖陽蓯蓉粥
鎖陽10克,肉蓯蓉10克,粳米100克。先將鎖陽、肉蓯蓉洗淨,水煮50分鐘,取藥液備用。粳米淘洗後放入鍋內,倒入藥液,加適量水煮粥,粥熟爛後食用。本方溫腎壯陽、潤腸通便。
5、姜附燉羊肉
生薑150克,熟附子25克,瘦羊肉250~500克。將生薑洗淨去皮,羊肉洗淨切塊,與附子同放鍋內加油、糖適量,慢火燉,待肉爛時加鹽調味,吃肉飲湯,並儘量吃薑。附子爲補腎壯陽名藥,羊肉補中益氣。此方對腎陽虛證有良效。
補腎吃什麼食物好
1、豬肚
如果你對“豬全身是寶”這句也認同的話,相信這一點你也不會有所顧慮。去嘗試一下吧,豬肚是不折不扣的補腎大王呢!
凡體弱遺精者,也適宜常吃豬肚。豬肚甘溫,補胃,益氣,充飢,止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用,補腎效果甚佳。
2、柏子仁
是不是總是覺得松柏與你的生活沒有多大的關係,是不是覺得柏子仁更不會與你的性生活扯上什麼關係?其實不是的,味甘性平無毒,它對於勞心過度,心血虧損,精神恍惚,心神失養,怔忡驚悸,健忘遺精早泄等症狀的朋友有尤其突出的療效。對於“遺泄之證”,很多藥物就是以柏子仁爲主。
3、山藥
在日常生活中,相信山藥的補腎助陽功效已經是很多人都有所耳聞的了。山藥性平,味甘有固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一併服食,效力更佳。
4、胡桃仁
楊桃仁能補腎固精,爲滋補強壯食品,肉能潤養,皮能斂澀,最適合的就是身邊這些腎虛遺精朋友了。
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