女性哪些時間段不能洗澡

現在正處於夏末初秋階段，天氣依舊炎熱難耐，人體的皮脂腺分泌旺盛，容易出汗，很多女性愛通過洗澡清潔皮膚並且達到降溫的目的，但是，若在不對的時間洗澡，反而會造成身體的不良反應，影響女性身體健康。

女人洗澡勿踩這6個時間點

1、睡前不宜洗澡

很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，這樣可能反而會讓你洗完後更清醒。

2、飯後不宜洗澡

飽餐後立即洗澡，會影響消化功能。在洗澡時，皮膚血管擴張，血流旺盛，若飽餐後立即洗澡，身體會升溫很多，血就到了表皮，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。內循環來講，會把集中在消化道的血液散到四肢從而導致消化不良。

3、健身後不宜洗澡

有些女性在鍛鍊後由於出汗過多後愛立即洗澡沖涼，以爲這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

4、酒後不宜洗澡

現在的白領女性在工作繁忙之餘有泡吧的習慣，但要切記酒後不能洗澡，因血糖得不到及時補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

5、按摩後不宜洗澡

按摩保健已經成爲大衆休閒放鬆的保健方式，按摩，不僅能消除疲勞、緩解緊張，更能舒筋活絡，促進全身血液循環，祛病強體。但是，按摩後不能馬上洗澡，因爲人在洗澡時，熱水衝淋肌膚會加速人體體表血液循環，在洗澡和按摩的雙重作用下，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。

6、發燒時不宜洗澡

發燒時也不能洗澡嗎？是的，因爲發燒時人的體溫本身就比較高，身體比較虛弱，此時洗澡就更容易發生意外了。

另外，不管是發燒還是急性腎炎、高度貧血、外傷等其他疾病或症狀，都是不適合洗澡的，否則很容易出現意外。

正確的洗澡方法

1、水溫在24至29℃爲宜

水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

2、洗浴時間不宜過長

盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

3、選對香皂

如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂爲好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害皮膚。

4、洗澡後的護理

洗完澡後，最好在全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。