男性腎虛吃什麼肉補腎壯陽
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男人如何補腎的話題一直衆說紛紜,關於補腎的食物也說法各一,下面就爲大家介紹男性吃什麼肉補腎吧!
男性吃什麼肉補腎
1、泥鰍
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。
2、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
3、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力,提高性慾。
4、羊肉
《本草拾遺》中,將羊肉與人蔘相提並論,認爲它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便祕。
5、驢肉
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。
補腎食譜
1、首烏核桃燉豬腦
何首烏30克水煎20分鐘,去渣取汁,用汁煨核桃仁30克,豬腦適量,熟後加調料服食,連湯吃盡,每日間日1次,直至長出新發。具有補腎補腦功效。適用於腎虛所致的斑禿或全禿。
2、天麻魚頭
將活鯉魚500克刮鱗,棄內臟,剖成兩半,橫切成八塊,魚頭也切八分,分裝入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克,泡4—9小時後取出天麻,置米飯上蒸透,取出切自薄片,分裝盛魚的碗中,再將調味品兌入清湯適量。淋在魚塊上,放蒸器中蒸熟,根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次,每日一碗,連吃20餘日,直至長出新發。具有生血養髮,通脈化瘀功效。適用於經脈瘀阻,血虛生風所致的斑禿,全禿等症。
3、生髮黑豆
黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗淨,放入砂鍋中,加入水,以文炎熬煮,至水浸豆粒飽脹爲度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次6克,每日2次飯後食用,溫開水送下。此方具有生髮護髮之功效。對油風脫髮(圓形脫髮)脂溢性脫髮,產後脫髮,病期脫髮以及因色素脫失的白癜風均有療效。
4、地黃粥
熟地黃15克,粳米50克。反熟地黃切開,置於砂鍋中,加水適量煮取藥汁,再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎,補血生髮之功。適用於血虛所致的發少,脫髮,白髮及斑禿等症。
5、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有被肝腎,益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便祕者。
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