教師易患聲帶小結 四招防治聲帶小結
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聲帶小結跟鼠標手,肺塵病一樣都是屬於職業病,因此有很多職業都是聲帶小結的高發人羣。那麼你知道如何來防治聲帶小結嗎?
哪些人容易患聲帶小結
從職業上來說,這些職業基本上都是與聲音工作有關,諸如教師啊,歌手,戲曲演唱者,相聲演員以及一些需要經常用到嗓子的行業從業者,基本上,聲帶小結可以算是一種職業病了。發生於兒童者稱喊叫小結,最主要的臨牀症狀爲聲嘶。
如何防治聲帶小結呢?
1、改掉不良的生活習慣
避免接觸如煙、酒、肥膩、刺激性食物,大量用嗓後避免冷飲,不良的生活習慣對喉部器官不利。因此要儘量改變此類習慣。
2、注意科學用嗓
特別是職業用聲者,注意喉肌需得到有規律的休息,尤其是感冒後出現聲嘶,閒餘時間最好閉口休息,定時喝溫水潤嗓,避免長期高聲說話。
3、勿大喊大叫、哭鬧
此觀點是針對兒童,兒童的聲帶比較幼嫩,容易受損傷,尤其小男孩活潑好動,爭強好勝,在課堂上回答問題或遊戲中,有爭先恐後喊叫的習慣,這些都會帶來損傷聲帶的後果。
4、改掉清嗓的習慣
很多人試圖用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰,但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊,刺激咽喉更加不舒服,效果適得其反,容易造成聲帶損傷。所以一般從事這些職業的人,需要注意,平常注意用嗓,以防聲帶小結的發生。
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