能夠養顏的女人春季養生湯
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春季雖然不如冬季寒冷,但天氣依然乾燥,在春季女人喝什麼對皮膚最好呢?尤其對於女性來說,春季喝湯更有助於皮膚保養,喝出健康好氣色。下面就介紹幾種適合女人的春季養生湯。
能夠養顏的女人春季養生湯
女人春季養生湯:木瓜粟米花生生魚湯
原材料:木瓜(宣木瓜)約500克、粟米 (連衣、須) 1個、花生仁50克、生魚1條、豬瘦肉100克、紅棗3個、生薑3片。(約3人食用)
烹調方法:將木瓜削皮去瓤,洗淨,切爲角塊狀;粟米洗淨,切爲短段;花生洗淨,稍浸泡;生魚宰洗淨去腸雜,下油鍋慢火稍煎至兩邊微黃。豬瘦肉洗淨,切大塊。將所有食材一起放進瓦煲內,加入適量清水,大火煲沸後改用小火煲約1~1.5小時,調入適量食鹽和生油即可食用。
藥膳功效:木瓜具有祛溼和胃、滋脾益肺、消食止嘔的功效,適用於風溼痹痛、肢體酸重、筋脈拘攣、嘔吐腹瀉、腳氣水腫等症;立春時節適量食用玉米對人體也有調中開胃、利水滲溼的功效,並有降低膽固醇、預防動脈硬化和冠心病及抗癌作用,適宜中老年人食用。
女人春季養生湯:首烏肝片湯
配料:首烏液20毫升,鮮豬肝250克,水發木耳25克,青菜葉少許,紹酒、醋、鹽、澱粉、鮮湯、醬油、蔥、姜、蒜、油適量。
做法:首烏煎湯濃縮,取20毫升藥液備用,豬肝剔筋洗淨切片,蔥、姜、蒜洗淨,蔥姜切絲,蒜切片,青菜洗淨控幹。
將豬肝片放入首烏汁內浸蘸(取一半首烏汁),加少許食鹽,放適量澱粉攪拌均勻,另把剩餘的首烏汁、醬油、紹酒、醋、溼澱粉和鮮湯兌成滋汁。
炒鍋置大火上燒熱入油,待油熱放入拌好的豬肝片滑透,用漏勺淋取餘油,鍋內剩少量油,下入蒜片、薑末略煸出香味下豬肝、水發木耳,暴炒數分鐘,將青菜葉入鍋翻炒數次,八成熟時倒入滋汁炒拌均勻,出鍋前把蔥絲下鍋,翻炒即下,起鍋即成。
功效:補肝腎,益精血,烏髮明目。(首烏即能保肝,又可降脂、降壓;木耳有通利血脈之效,無病常吃也能健身益壽。)
養顏美容吃什麼
肉魚類食物
豬肉以肉補肉,豐肌體,澤皮膚。 鹿角膠,補陽,悅顏色。鴿,除諸瘡疾,解百藥毒。烏魚煮湯,洗除汗斑。
瓜果類食物
地瓜即番薯,清諸熱邪,益氣, 散癰腫。大棗,宜─補中益氣,滋脾,潤心肺,生津液,悅顏色。桃仁潤大腸,除皮膚瘙癢。柏子仁性溫,潤澤皮膚,常食有益無損。蓮鬚性澀,清心通腎,固精烏髮。
菜類食物
韭菜同蜜搗爛,可塗燙火傷;蔥,和蜜,可治金瘡毒癰;蒜,闢瘟疫,消腫毒;蕓薹菜,與韭、薤、蒜、芫荽共爲道家五葷,宜─散遊風丹毒;芋,寬腸胃,充肌膚;薯,補勞瘦,益氣力,充五臟,潤皮毛,生搗敷瘡毒,消腫硬。精彩推薦:春季養生湯做法 讓你又喝湯又養生
水類
海水性溫,去風瘙,消食脹;溫泉水,性熱,含有硫磺─治療疥癬;米泔水,性甘平,常飲,調和脾胃,浸洗藥良。甄氣水,性涼,洗面上口脣爛瘡。
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