卵子什麼時候排出?女性吃什麼利於排卵?
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大家都知道,有卵子排出是受孕的基本條件。但是很多女性都不太清楚卵子多久會排出。那麼女性卵子什麼時候會排出呢?在日常生活中吃什麼有利於排卵呢?想知道更多的話,就請往下看。
卵子什麼時候排出?
據專家介紹,卵子約在下次月經來潮之前14天排出。卵子排出的這一天就是排卵日。爲了保險起見,我們將排卵日的前5天、後4天,連同排卵日在內共10天,叫做排卵期。月經週期不正常的女性,不能用這個方法預測卵子什麼時候排出,但可以通過測量基礎體溫、觀察宮頸粘液等方法,看看是否排卵。在排卵期,身體會出現一些細微的變化,可伴有體溫稍高、下腹疼痛、乳房脹痛等症狀。
女性吃什麼利於排卵?
排卵跟懷孕有着非常緊密的關係,所以也受到很多女性朋友們的關注。那麼女性吃什麼利於排卵呢?接下來爲大家介紹三款吃了促進排卵的食譜,各位女性朋友們不妨都來看看。
1、鹽水蝦
食材:斑節蝦16只,鹽適量,酒適量,薑片3片,味精少許。
做法:水滾之後放入蝦,加鹽、酒及姜,蝦變色後撈起即可。
作用:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。
2、蘆筍手卷
食材:蘆筍3支,紫菜1張,草蝦去皮3支,沙拉醬少許。
做法:將備好的蘆筍、草蝦燙熱,之後放入紫菜中捲起,加入少許沙拉醬即可食用。
作用:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
3、花生燉豬腳
食材:花生2湯匙,豬腳4兩,醬油2湯匙,糖1茶匙,酒2湯匙。
做法:花生、豬腳洗淨同時放入鍋中烹煮,煮熟後加入醬油、糖、酒即可。
作用:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠,可促進女性爾蒙分泌。
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