經期那些事 女性特殊時期千萬不要這樣做
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這些事情在經期不能做
1、捶腰
女性是很容易腰痠的一個羣體,特別是生理期,由於盆腔充血,會使人不舒服,較爲典型的症狀就是腰痠。腰背痠痛時,很多人可能是出於本能,想要去捶一捶,這樣可以使自己稍微舒服一點。
如果在平時,腰痠的時候,捶一捶可以起到按摩的作用;可是生理期,則會適得其反。因爲對腰部用力,就會使盆腔充血更加嚴重,所以腰痠也會加劇,形成惡性循環。
經期捶打腰部,會使血流量加大,還會導致經期的延長。本來女性在這個時期的抵抗力就比較弱,如果經期延長了,勢必會使細菌侵染的機率增加。可見,小小的捶腰舉動,竟會給身體帶來長久的影響。
2、拔牙
俗話說:“牙疼不是病,疼起來要人命。”很多人也想到要積極地處理壞牙,可是卻沒有注意時機。比如拔牙,在有炎症的時候是不能拔牙的,因此要等到牙不疼的時候去拔。同時,女性朋友還應考慮到自己是否正處於經期。
女性在經期時,體內的血小板數目少,並且血凝力差,如果這時候拔牙,就會導致大量的出血,且很難制止。不僅使口腔裏保留長時間的血腥味,還會使食慾受到影響。本來這個時期人的抵抗力就較弱,若是營養再攝入不足,必然會導致體質變差,容易生病。
並且,在經期時,女性對疼痛的感覺也會更加敏感,拔牙就會比平時更疼。因此,要拔牙一定要避開經期,以防給身體造成不必要的損害。
3、喝酒
如今,很多女性並非滴酒不沾,到了社交場上多多少少都能應付幾杯。不過,如果喝酒的時機不對,恰好處於經期,最好還是不要飲酒。
女性在經期時,體內分解酒精的能力要比平時弱,使得酒精很難快速地排出體外,在身體裏形成毒素;此外,喝酒會使人體的血液循環加快,這會使正處於月經期的女性流量增大,引起貧血。
天氣熱了,如果喝的是冰鎮啤酒,那麼危害更大,不僅寒氣入侵身體易引起痛經,還會導致今後的月經不調,造成婦科疾病。
4、吃辛辣食物
有些女性天生愛吃辣,連生理期都不例外,這看起來沒什麼大礙,但實際上,它也在慢慢地損耗着女性的健康。
女性在經期時,身體的消化功能是比較弱的,這可能跟貧血有關,也可能跟激素的分泌變化有關,總之,胃口不太好。而辛辣的食物有開胃的作用,因此,很多女性在經期會大量吃辣。
辛辣食物會使人體的血管擴張,導致月經量增加,還可能因過於刺激而使痛經發作。因此,在這個特殊時期,女性還是應多吃一些清淡的食物,以更好地滋養身體。
5、穿緊身褲
緊身褲能給人塑造一個美好的線條,是很多女性的最愛。緊身褲配上寬鬆的上衣,使得整個人看上去更加纖瘦。而經期時,不少女性也還是偏愛緊身褲,因爲可以減少側漏的尷尬。
但是,研究表明,經常穿緊身褲的女性,更容易患上婦科病。原因是,緊身褲把身體裹得太緊,妨礙了血液的流通,使盆腔的壓力增大,很容易使經血發生倒流的現象,從而更容易導致腰疼、痛經等。
而且,在生理期,大量的經血不能順暢地流通,或流出後透氣性差,就很容易使細菌繁殖。而此時,女性的抵抗力又處於較弱的時期,很容易因此患上各種婦科炎症。
6、飲濃茶
茶是一種十分健康的飲品,但是女性在生理期是應該避免的。
很多女性在經期,都會出現精神緊張、腹痛等症狀,而濃茶中的咖啡因會使人的神經更加興奮,從而會加劇這些不適感 。
還有一些女性,由於在經期時體內分泌的激素有所改變,會出現腸胃蠕動變緩的情況,很容易引起便祕。而茶葉中的鞣酸有一定的收斂作用,它會使腸胃的蠕動變得更加緩慢,使便祕加劇。
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