爲什麼免疫力會降低 7個原因所導致
本文已影響3.32K人
本文已影響3.32K人
免疫力降低的原因
1、心理緊張
不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響,而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有着緊密的聯繫,由於積勞造成的疾病往往是很難治癒的。
2、消極悲觀
過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低,所以保持心情舒暢很關鍵。
3、肉體勞累
睡眠不足或過度勞累,會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔,而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響,從而造成免疫力下降。
4、過度抗菌
現在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品,但也不要過度清潔,人體的免疫系統一旦適應了過於清潔的環境,那麼免疫力就會下降。
5、飲食失衡
飲食混亂、進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫系統所需的營養不足。
6、運動不足
運動不足導致體力下降,體力跟不上就難以抵抗勞累,進而造成免疫力下降。
7、身體老化
隨着年齡的增長,人生病後恢復較慢或容易患感冒,這是因爲人體的免疫系統老化後不能有效發揮作用。
增強免疫力的方法
1、加強體育鍛煉,每天運動30到45分鐘。
2、保持心情開朗,參加一些藝術活動。
3、合理營養,平衡膳食,注意補充營養素,特別是維生素和礦物質。其中維生素C被證實與人體免疫調節具有重要作用。
4、生活起居規律,不經常熬夜,不吸菸不酗酒。睡眠不良和免疫系統功能降低有關,因此充足的睡眠很重要,可以適當的喝點蜂蜜或者是服用蜂膠調理。精彩推薦:免疫力低下吃什麼 推薦6種食物
免疫力低下原因多 三大方法幫你治療
侯祥爲什麼長不大?父母透露是因爲早產所導致的這樣
免疫力降低的原因及提升方法 構建健康抵抗力的祕訣
爲什麼視力會下降:個人習慣不當導致(經常用眼疲勞)
人體免疫力低吃什麼好呢
爲什麼會有黑眼圈 導致黑眼圈的9個原因
免疫力低的表現 免疫力不足是什麼樣
腳麻是怎麼回事 3個原因所導致
爲何出現白帶增多 5個原因所導致
是什麼讓寶寶免疫力低下 充足睡眠提高免疫力
寶寶6個月後免疫力下降 怎麼提高免疫力
增強免疫力的食物 免疫力低下吃什麼
洗澡太勤容易降低免疫力
導致男性性慾降低的5大原因
性能力低下 可能是這4個原因導致
免疫力低下要如何增強 冬季增強免疫力吃什麼
爲什麼孕酮低會導致胎停育?具體原因介紹
什麼原因導致低血糖啊
爲什麼會得牙周炎 什麼原因導致
免疫力低下的表現 吃什麼增強免疫力
免疫力低下有哪些表現?導致免疫力低下的原因
精子活力低?5個因素導致
免疫力下降的原因 經常做這事會讓你疾病纏身
爲何會胃下垂 3個原因導致
爲何會出現射精疼痛 7個因素導致
爲什麼免疫力會降低?蛋白粉有什麼功效?
免疫力低下吃什麼好 提高免疫力的食物
男性也會性慾低下 4個原因導致
免疫力下降的原因 自身免疫力下降有什麼原因
免疫力低下易生病 5個方法提高兒童免疫力
爲什麼腳會經常抽筋 4個原因導致
免疫力低下吃什麼好 最佳的增強免疫力食補方案
男性性慾低是什麼原因導致的