女人性冷淡怎麼辦?你該看看這些
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
在性愛中男人最害怕的事情除了自己的性功能弱外,還害怕的是自己的女人性冷淡。女性性冷淡會導致男性在性愛中也提不起興趣來,最後很可能使得雙方性生活不和諧,夫妻感情冷淡甚至破裂。
性生活是成年人尤其是夫妻的正常生理需求,如果因爲一方的性冷淡導致另一方的生理需求長期得不到滿足的話,雙方的感情很容易處於冰點狀態,這對婚姻生活來說十分不利。所以如果女性察覺到自己是性冷淡的話,可以從以下幾種方面鍛鍊自己來自我調節。
一、鍛鍊腹肌
很多女性會覺得鍛鍊腹肌和調節改善性冷淡毫無關係,其實不然。女性要想減輕性冷淡、提高性能力首先要有強健的腹肌。鍛鍊腹肌的方法很簡單,但是需要持之以恆:仰臥在平地,兩腿彎曲,兩手抱着膝蓋同時將膝蓋慢慢拉向胸部附近。在鍛鍊的同時稍微用力,兩隻手略感到顫抖爲最好。緊接着就伸展自己的髖關節,讓兩腿伸直放平,然後再收腿屈髖關節,使得膝蓋靠近胸部,這樣反反覆覆做幾遍。最後是兩手平放在身側,兩腿一起或者分別伸直上舉幾次。
二、鍛鍊盆骨
鍛鍊盆骨和腹部的肌肉是很重要的,可以通過以下方式來鍛鍊盆骨:半蹲狀態,兩膝蓋微微彎曲,兩腳分開幾十公分,雙手叉着腰。吸氣的時候將盆骨往前面推,呼氣的時候則把盆骨拉回來,與此同時臀部可以儘可能向後撅起來,這樣就可以很好地鍛鍊到盆骨及其周圍肌肉。
(女人性冷淡怎麼辦?你該看看這些)
三、按摩大腿
性冷淡的女性還可以通過按摩大腿來減輕性冷淡的情況,因爲按摩大腿可以一定程度上增加性快感體驗。女性可以仰臥在平地上,彎曲雙腿,兩膝蓋稍微分開,雙腳掌着地。雙手從膝蓋一直按摩到大腿根部,又從大腿根部一直按摩到膝蓋,來來回回,反反覆覆按摩即可。與此同時,按摩的時候要注意吸氣,手摺返到膝蓋的時候就呼氣,反覆做幾遍,注意放鬆。
四、鍛鍊臀部
臀部無疑是女性最性感的部位之一,鍛鍊健康結實的臀部對於性生活也十分有益。拍打臀部可以使得臀部血液循環更加暢通,使得陰道有發熱感和鬆弛感,在沐浴時拍打臀部更爲有效。輕輕揉捏臀部也是鍛鍊臀部的方法之一,因爲這可以刺激臀部深層神經,同樣的,在沐浴時揉捏臀部更加有效果,此前可以先用沐浴露潤滑臀部。
五、擠壓外陰鍛鍊
擠壓外陰有很好好處,比如可以使得大腿和臀部變得健壯結實,使得肌肉更加有彈性有活力。鍛鍊方法是仰臥在牀上,上半身側展平放,右腿伸直,左腿則彎曲膝蓋架在右腿之上,腳背要繃緊,左膝蓋儘量着地。然後扭動髖部,保持腹部和髖部不動,維持一陣子。接着再換一隻腿重新相同的動作,這樣反覆幾次即可。
男人性冷淡吃什麼 這些食物準沒錯
喜歡看黃片的女人 是性飢渴的八大表現還是性冷淡?
黑眼圈怎麼去除?你看看這幾種方法
婚後夫妻感情越來越冷淡怎麼辦 這種情況應該離婚嗎
女人性冷淡怎麼辦:教你破解女性性冷淡方法
運動後肌肉痠痛怎麼辦 健身菜鳥or老手都該看看
男人性冷淡該怎麼解決 對症下藥治療男人性冷淡
相親冷場怎麼辦 無聊變有趣看這裏就好
男性冬季怕冷是怎麼回事 看完這四大因素你就明白了
來看看這些生活健康小常識你都知道麼?
旺夫的女人性格都很特別 都有這些性格特徵看看你有嗎
戀愛技巧第二篇 女人不喜歡我怎麼辦 女人太冷淡
全屏iPhone X看電影畫面如何?強迫症的人該怎麼辦?
怎麼追女孩子最有效,仔細看看這些
女人性冷淡怎麼辦 吃什麼提高性慾?
怎麼追女孩子最有效,單身的你應該好好看看
爲什麼男人會性冷淡 常吃這些食物可調理
女性性冷淡怎麼辦?女性性冷淡應吃點什麼
偷看你卻對你冷淡的人什麼心理 男生刻意躲避是喜歡嗎
沒心情減肥怎麼辦 看完這些你就會有動力了
自己喜歡的人父母反對怎麼辦 這需要理性看待你的感情
我老婆出軌了我該怎麼辦,看到這你表情一定會亮
除了爆火8億的《姜子牙》,這些電影你也該看看