女人怎麼保持年輕 常吃鱷梨抗衰老
本文已影響9.44K人
本文已影響9.44K人
在生活中,很多人都愛吃水果,特別是女人們更是對它們情有獨鍾。因爲大多數的水果都含有多種維生素,而且還含有各種氨基酸等等,女人吃水果最爲養顏,養身體。而吃水果的方法有很多,比如和其他蔬菜、食物或是單獨涼拌,也可以榨成果汁飲用。在衆多水果中,大家覺得鱷梨怎麼樣呢?這可是抗衰老的水果之一,以下爲大家介紹了兩款鱷梨相關的食譜,供大家參考。
菜餚名稱:涼拌鱷梨納豆
食材:鱷梨半個,納豆1盒(約40克),紅葉生菜1片,細葉芹少許,橄欖油、鹽或胡椒各適量。
烹飪做法:
步驟1、將適量的橄欖油、鹽或胡椒一同放在小碗中,攪拌混合均勻後,放在一旁備用。
步驟2、將準備好的鱷梨切成一口大小的塊狀,再和納豆混合均勻。攪拌均勻之後把步驟1攪拌好的配料慢慢淋在上面,再者將所有材料充分攪拌均勻。
步驟3、將紅葉生菜放在盤中鋪好,之後將以上步驟攪拌好的食材倒入生菜中,之後再加入細葉芹做裝飾,到此爲止涼拌鱷梨納豆這款菜餚就做好了。
溫馨提示:此款菜餚中有納豆,納豆氣味較臭,早上吃的話,保持的味道的時間較久,這樣和他人交流的話就會受阻,給人留下不好的印象。而晚上和他人的交際時間少,多爲休息的時間,這樣就不用擔心氣味會影響他人,所以晚上吃比較好。
評價:鱷梨這種水果含有豐富的維生素A和C,這兩種維生素有利於預防衰老,是抗衰老的好食材。
菜餚名稱:可可口味的鱷梨汁
食材:鱷梨1個,香蕉1根,無糖可可粉、楓糖漿各1大匙,覆盆子、薄荷各適量(作爲裝飾用,所以量不用太多)。
烹飪做法:
步驟1、將鱷梨洗乾淨,再將香蕉剝皮,切成大塊備用。
步驟2、將榨汁機(或者是攪拌機)清洗乾淨,再把切成塊狀的香蕉和鱷梨以及可可粉倒入榨汁機一同榨成汁。
步驟3、把榨好的果汁倒入事前已經洗乾淨的杯中,再用覆盆子和薄荷來做裝飾,這樣可可口味的鱷梨汁就做好了。另外,小編提醒如果覺得不夠甜的話,也可以加入適量的楓糖漿。
評價:這款可可口味的鱷梨汁,不僅解渴而且常喝有抗衰老的功效。因爲此款果汁中的鱷梨含有豐富的維生素B,可可中含有多元酚,這兩種成分都有預防衰老的作用,因此女人們想要抗衰老的話可以常喝。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
40歲女人吃什麼抗衰老 抗衰老食物盤點
女人如何保持年輕 預防兩大器官衰老最關鍵
每日常做這些事 輕輕鬆鬆抗衰老
抗衰老方法多 這樣做讓女人更年輕
女人用什麼抗衰老 女人抗衰老的祕訣
女性吃什麼抗衰老 5種蔬菜最抗衰老
女人抗衰老 不同年齡各有抗衰老方法
女人如何對抗衰老 堅持抗老行動
女人衰老有三個變化 怎麼抗衰老好
黑豆能抗老防衰?中年抗衰老得這麼吃
女人常吃什麼食物抗衰老 女人常吃什麼食物抗衰老盤點
女人抗衰老吃什麼 這些食物抗衰老效果好
黃帝內經抗衰老祕訣 女人吃什麼抗衰老
抗衰老護膚三大原則是什麼 防曬怎麼做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老祕笈是什麼茶多酚能幫助肌膚抗衰老嗎補充哪種維生素可對抗肌膚衰老吃什麼可以對抗皮膚衰老肌膚有彈性水潤吃補充什麼好讓你的肌膚補充哪
年輕的祕訣 男人保持年輕吃什麼
抗衰老吃什麼好 吃6款蔬菜讓你年輕10歲
50歲女人怎麼抗衰老 5個抗衰老方法推薦
女人常吃楊梅有什麼好處 助女人抗衰老
省錢抗衰老祕方 讓女人不止年輕10歲
女人抗衰老 就靠吃吃吃
女人怎樣保養越來越年輕 這樣做延緩衰老
女人如何抗衰老保持年輕:10個減齡方法
女人如何抗衰老 7招助女人越活越年輕
40歲女人吃什麼保養 6種食物助你抗衰老
如何抗衰老 女人必吃的10種抗衰老食物
女性抗衰老怎麼做 抗衰老食物有哪些
吃什麼可以延緩女性衰老 這些抗衰食物要常吃
抗衰老最好的方法 女人三種抗衰老保青春祕方
女人30歲常吃它們 滋補養顏抗衰老
怎麼抗衰老 如何保持皮膚年輕
女人怎麼防衰老 這樣吃比同齡人還年輕
女人怎麼抗衰老 抗衰老最好的方法推薦
如何抗衰老 男人吃什麼抗衰老