女人吃山藥的六大好處 補鈣又養顏
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
山藥自古被視爲物美價廉的補虛佳品,它性味甘平,質厚,滋補性強,既補氣,又益陰。《本草綱目》中說山藥有“補虛羸,除寒熱、邪氣,補中、益氣力、長肌肉、強陽、益腎氣、健脾胃、止泄痢”等功效。它補而不膩,不熱不燥,常食山藥對人體十分有益。
山藥不但含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽和多種維生素等營養物質,還含有多量纖維素以及膽鹼、粘液質等成分。山藥供給人體大量的粘液蛋白,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉積,避免出現肥胖。
鐵棒山藥是一種非常有益的山藥。山藥中富含維生素與氨基酸,是難得的好藥。山藥不僅可以起到保健的作用還可以補鈣與養顏,下面一塊來了解下吧!
增強免疫力:
山藥中含有多種維生素,能夠緩解人體脂質代謝異常,迅速清除人體內產生的垃圾。還能增強免疫力、預防疾病。山藥還含有多種礦物質,比如鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素,能夠補鐵補鈣補鋅。
養顏美容:
山藥含有多種豐富的氨基酸等物質,例如自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質、16種氨基酸。氨基酸可以修復破損細胞、破損因子等,所以有很好的養顏作用。
降血壓:
中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等這些大家很熟悉的藥品,都添加了山藥作爲藥劑,山藥不但可以用於治療腎虛病症,還可以治療哮喘、糖尿病、高血壓、神經衰弱和腰痛等病症。
抗腫瘤作用:
山藥塊莖含有很多糖分,對人類免疫系統有刺激和調節作用。因此是一種很好的調節免疫力的保健品。山藥多糖對環磷酰胺所導致的細胞免疫抑制有對抗作用,能使被抑制的細胞免疫功能部分或全部恢復正常。山藥還能促進白細胞的吞噬作用。比如:歸芍地黃丸可治療耳痛耳鳴,陰虛自汗,知柏地黃丸可治療強直性脊椎炎和婦科胎漏、陰癢、經閉等陰虛火旺症。六味地黃丸可治療慢性腎炎、高血壓、糖尿病、神經衰弱等病症。
延緩衰老:
科學研究證明,山藥能使加速有機體衰老的酶活性降低。含山藥的八味地黃丸,主治產後虛汗不止。保元清降湯、保元寒降湯,可治吐血和鼻出血;寒淋湯和膏淋湯,可治淋蟲。山藥還可治肺結核、傷寒及婦女病等,這都有利於延年益壽。
可治皮膚病:
山藥中含有尿囊素,有麻醉鎮痛的作用,能夠加速上皮生長、消炎和抑菌,常被用來治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。
山藥怎麼吃有營養
拔絲山藥
原料:長山藥200克,芝麻仁5克,白糖75克。
做法
1、將山藥去皮切成滾刀塊,下溫油鍋炸成淺黃色撈出。
2、倒去油,把白糖放入炒勺裏,用小火炒成冰糖色,放上山藥翻勻,撒上芝麻,待糖全部滾在山藥上出勺裝盤,上菜時隨帶冷開水碗,把山藥在冷水裏蘸一下再食。
山藥燉豬肚
原料:豬肚150克,山藥50-100克。
做法
1、將豬肚洗淨切成條或切成小塊煮沸後改文火燉熟。
2、再將山藥去皮洗淨切成片或段同燉至爛即可。
山藥蓮藕桂花湯
原料:山藥200g,蓮藕150g,桂花10g,冰糖50g,水1500ml。
做法
1、蓮藕和山藥去皮,然後斜切成薄片。
2、將山藥片、蓮藕片、桂花、冰糖一同放入鍋中,注入清水,先用大火燒沸,再轉爲小火慢慢熬煮30分鐘即可。
彩椒山藥
原料:嫩青椒12只,山藥300克,精鹽、紹酒,味精、蛋清、澱粉、白糖、醬油、雞精、香油、料酒、蔥段、薑片、丁香、食用油等適量。
做法
1、選同樣大小的嫩青椒用刀去蒂,剔去籽及內筋洗淨待用,山藥上籠蒸熟去皮,待涼後用刀剁成茸。
2、山藥茸加鹽調味上勁,另用一隻蛋清和水澱粉調成糊,將每個青椒內部塗一下糊再將山藥糊裝入。
3、青椒生坯上籠蒸至六分鐘取出裝盤,鍋內加少量鮮湯調味勾芡,澆在青椒上即可。
各位,山藥的功能如此之多,大家抓緊入手購買吧!
秋季吃梨好處多 這樣吃梨滋潤又養顏
女人補鈣吃什麼鈣片好?補鈣鈣片哪個牌子好
女人補血養顏粥大全 好氣色吃出來
男人冬季吃羊肉有什麼好處 營養滋補又補腎
祛斑又補血 推薦六款祛斑補血養顏粥
做好這六句話比吃補藥更養生
山藥的做法大全 山藥的家常做法圖 山藥怎麼做好吃又簡單
男人吃燕窩好處多多 既養顏又壯陽
女人缺血變“黃臉婆” 吃它補血又養顏
想補鈣吃什麼好 補鈣食物中的超級大BOSS
多吃山藥可以補腎養腎
燕窩補肺養陰 孕婦吃燕窩有這六大好處
拔絲山藥怎麼做?吃拔絲山藥的好處
不宜喝奶補鈣的人羣 改吃高鈣食物也能好好補
寶寶食譜 春季吃這道菜營養又補鈣
女性汗蒸的好處多 祛溼排毒又養顏
活血滋補又養顏 推薦女人養生湯食譜大全
適合女人的春季養生湯 常喝滋補又養顏
山藥怎麼做好吃又簡單 這樣做簡單又營養 家人都愛吃
女人吃櫻桃的好處有哪些 列舉六大好處
補鈣的食物 女人這麼吃就能快速補鈣
更年期女性補鈣有六大妙招
補氣血吃什麼藥:養顏補氣血最好的藥膳方(全文)
女人缺鈣有什麼危害 補鈣吃什麼好
吃奶油的好處和壞處:補充人體所需鈣元素(補充脂肪)
女人常吃蒸山藥的好處 女人吃山藥的好處
多吃山藥有五大好處 怎麼選購山藥
山藥的做法大全 教你怎麼做山藥好吃又營養
更年期缺鈣易骨質疏鬆 女性補鈣吃這六大食物
吃山楂的4大養生好處
防癌催乳 女人吃蝦的六大好處
補鈣的重要性 補鈣吃什麼好
女人長期喝羊奶的好處:美容養顏(促進人體對鈣的吸收)
俠盜聯盟的片尾曲叫什麼誰唱的 一代天王化身江洋大盜
別依靠內衣爲你身材撐門面
Emperor改裝S600邁巴赫案例賞析 透露一臉霸氣氣息
黃曉明曬撫摸Baby孕肚照引關注 娛樂圈自曬孕照的女星
流金歲月楊柯結局 楊柯跳槽欲帶走朱鎖鎖惹怒大佬
央企曬年薪 央企最高工資竟有百萬最低也讓不少網友眼
常見的預防前列腺癌的飲食方法
這些筍幫你抵制肝癌
專家:網上治療牙疼小偏方大多是無效
孕婦能長時間吹空調嗎
婁藝瀟鮮肉男友相視而笑 李川婁藝瀟關係一目瞭然
郭雪芙男友錢楓兩人關係揭祕 錢與孫儷爲什麼分手
吃什麼蛋好?最適合食用的3種蛋類
立冬節氣的含義是什麼,冬天來了(每年的11月7-8日)
程門立雪中的程指的是誰:(北宋理學家、教育家程頤)