七大原因讓女人經期腰疼得直不起來
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
女人每個月一次的例假,是讓人很煩惱的事情,很多人都有痛經的現象,也有的是例假不正常,還有的人會出現月經期間腰疼的現象,對於經期腰疼這件事,不少女人都在尋找緩解的方法,因爲它實在折磨人。那麼來月經腰疼怎麼回事呢?經期腰疼怎麼緩解呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
來月經腰疼怎麼回事?
1、腰肌勞損
長期從事站立工作的人羣,由於持續站立,腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,也可導致腰肌勞損而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿勢,束腰過緊等,都可導致腰疼。
2、生殖疾病
女性生殖炎症的發病率較高,如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔結締組織炎、輸卵管炎等,這些炎症容易併發腰痛。
3、孕期及產褥期勞累
妊娠後可因胎兒的增大,腰部支撐力增加,導致骶棘韌帶鬆弛,壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。產褥期出血過多,或勞動過早、過累以及受涼等,也可造成腰痛。
4、泌尿系統感染
由於女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛門,常有大腸桿菌寄生,加之女性生理方面的特點,尿道口污染的機會較多,若忽視衛生,則容易發生泌尿系感染。這也是導致女性腰疼的原因之一。
5、經期受寒
若在經期內吃冰淇淋、喝冷飲,或是背對空調口,皆有可能使寒氣入體,造成腎氣不足,引起腰痠。
6、宮寒
中醫認爲,百病起於寒。宮寒不僅會引起月經不調、痛經、下肢不暖、腰痠腿軟,還會引起局部肥胖,這是因爲子宮寒,從而使脂肪遊離到腹部和臀部,充當子宮的“護花使者”。
7、子宮疾病
子宮肌瘤、卵巢囊腫的患者在來潮時,會因爲腫瘤或囊腫壓迫神經從而導致腰痛,常伴隨腹部廣泛性疼痛。
經期腰疼怎麼緩解?
1、保暖
月經期間受到寒涼刺激就容易引起子宮收縮工作加強,此時不僅經血異常,還會造成腰痛。這個時候最好用熱水泡腳來提高全身的熱量,當然泡腳的時間不能太差,否則會過度的刺激血液循環而大量出血。
也可以將熱水袋直接敷在小腹或腰部,能很好的緩解疼痛。同時要注意穿厚襪子和戴帽子,只有全身暖和了,不適感纔會減弱。
2、儘可能側臥
疼痛的時候儘可能的側臥,讓全身放鬆的前提下促進血液循環。別看這個方法不花錢,但效果是最好的。疼痛的時候放鬆是緩解痛感有利的方式,記住是側臥哦。當然,你不喜歡側臥的人可以選擇一個自己認爲的最佳舒適姿勢,躺的地方不要太軟。
3、多休息
很多女性習慣了晚睡熬夜,即使是在月經期間也依然不改熬夜的習慣,但睡不夠睡不好對女性身體的危害是非常巨大的。睡不好精神不好就容易腰痠背疼,睡不好的話月經期間腰疼的症狀也會越發明顯。
因此女性在平時就要儘量早睡少熬夜,在大姨媽來了之後就更是要多休息。
4、按揉合谷穴
女性經期最需要的就是精心的呵護,但是對於如何安然度過經期很多女性都不太懂。像經期腰痛這種症狀,其實可以按揉合谷穴,尤其適應於上班族無法休息的女性。
穴位位置及按壓方法:將你的食指和大拇指併攏,此時你會看到一塊凸起的肌肉,這塊肌肉的最高點處便是合谷穴。趁空閒時間用另一隻手的大拇指稍稍用力按壓合谷穴,每次保持5秒鐘,再鬆開、再重複,這樣反覆按壓3分鐘。
5、熱敷關元穴
將右手除大拇指外的其餘四指併攏,然後以中指的中間關節爲準,這個橫向的寬度就是3寸。以它爲準,找到肚臍下四指處的關元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油,然後打溼毛巾,稍微擰乾後用熱毛巾熱敷關元穴,待毛巾溫度降低後再重新打溼、擰乾、熱敷,這樣反覆熱敷10分鐘。
男性經常腰痛是什麼原因 長期腰痛不治療後果可不輕
男人腰疼的六種常見原因和治療方法,快來了解!
男性老是腰疼是怎麼回事 男人腰疼一定要警惕這五大原因
男人腰疼是什麼原因引起的 和腎有關係嗎
什麼是月經先期 引起月經先期的2大原因
霍思燕見不得香蕉,原因讓人心疼
女人月經期間肚子疼是什麼原因 謹防婦科炎症
乳房頭疼是什麼原因 乳房怎樣才能大起來
腰疼是什麼原因 防治腰疼的鍛鍊方法
經常牙疼是什麼原因引起的 牙疼應該如何調理好得快
腰痛的原因有哪些 十個因素讓女人腰特別痛
腰痛是什麼原因 女人腰痛的五大因素
女人經常腰疼是什麼原因
女性腰疼是什麼原因 8大因素是罪魁禍首
應採兒拒絕生女 原因讓人哭笑不得
老人起牀腰痛是什麼原因
月經一直不來有原因 女性要做好保健工作
經期腰疼原因及緩解 來大姨媽腰疼怎麼回事
腰痛的直不起來怎麼辦 向前後彎腰腰疼
男人長期迷戀這事竟直不起腰了
月經期爲什麼會腰疼 女性經期要注意這些
月經期間腰疼是什麼原因 三個緩解方法你要懂
關節病變 六大原因導致腰腿疼痛
男人腰疼是因爲這些 不想腰疼應該這麼做
女人不來月經的原因是什麼?月經不來怎麼辦?
女生經常腰疼是什麼原因:女人腰痛的原因有哪些?
強直性脊柱炎 得了這病的男人竟會直不起腰
女人腰疼當心六大疾病 緩解腰疼有妙招
腰疼腿疼 原來治療腰腿疼還能靠白酒
大姨媽越來越短 什麼原因引起月經週期變短
老人腿疼站不起是什麼原因
痛經的女紙傷不起 痛經疼起來是什麼感覺
女人長期不來月經是怎麼回事?不來月經有哪些具體原因