產後祛斑有妙招 這樣做讓斑點速消失
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新媽媽生娃後發現臉上有斑,不僅影響美觀而且心情也不好,那麼產後如何祛斑呢?一起來看看吧。
產後祛斑最佳時期
新媽媽長斑,主要是由於爾蒙激素的增加,刺激麥拉寧細胞的分泌,進而形成不均勻的斑點,一般來說,臉上的斑在產後3-6個月左右會慢慢減輕,甚至會消失,也就是祛斑的最佳時期。如果在這段時間裏護理工作做得不好,斑不僅不會消失,甚至會更加嚴重而難以消失。另外,如果臉上的斑沒有減輕,媽媽們則要採取相應的措施了,加強對皮膚的管理,但由於仍然哺乳期,,注意別用太刺激的護膚品。
產後如何祛斑
做好最基本護理
產後的媽媽祛斑通常不需要太複雜的方法,注意最基礎的護理就是非常好的祛斑方法。
注意防曬:
哺乳期的女性內分泌仍未恢復到之前水平,此時皮膚較敏感,受到外界的不良影響就加重斑的生長。外出時,一最好能戴上帽子或者用遮陽傘,注意皮膚的降溫,避免陽光直接直射面部。
珍惜睡眠:
產後的媽媽由於要爲寶寶哺乳,常常雖然半夜起來餵奶而造成睡眠不足,但想要達到最好的祛斑效果,那就珍惜每一個睡眠機會,儘量保持充足的休息,晚上睡不夠,可以白天補覺,或者暫時讓爸爸照看下。
心情開朗:
懷孕及產後的女性最容易患上抑鬱症,即便沒有這麼嚴重,經常心情不好也是會加重妊娠斑的,多伴寶寶玩耍,過聽音樂、看書等方法來學會調節自己的情緒。
科學飲食:
飲食要營養均衡,每種營養都要,但都不要太多,全面的營養有利於促進皮膚生理功能。
注重氣血的補養
分娩是非常耗元氣的,月子期就是調理體質的最重要,也是最好的時期。所以,產後的媽媽一定要科學的坐月子,循序漸進的補充營養,忌過早補,忌猛補、亂補,注重月子裏的護養,尤其要加強氣血的調理,只有氣血充盈,臟腑才能調和,身體強健,不落下病根。
補氣血的湯一:紅豆紅棗湯
紅豆、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖各適量。紅豆洗淨,浸泡一段時間,再與其實材料一起煮湯。補血益氣,健脾養胃,增強免疫力。
補氣血的湯二:核桃黑米粥
核桃,紅棗,花生,桂圓,黑米各適量。黑米洗淨,浸泡幾個小時,將材料放到鍋裏,加水煮至熟軟。益氣補血,補腦健腎,改善產後氣血不足。
補氣血的湯三:紅棗雞蛋湯
花生仁100克,雞蛋2個,枸杞子10克,紅糖50克,紅棗10枚。先花生,紅棗煮沸,再放雞蛋,枸杞子煮熟,放紅糖。可令氣血旺盛,氣色紅潤。
常吃富含維C、E的食物
維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,令皮膚中的深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,干擾黑色素的形成;維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉着於皮膚。
產後的3-6個月裏,甚至在孕期時,媽媽們在合理膳食的基礎下,可以再常吃些含有豐富維C、E的食物。
獼猴桃:
被譽爲“維C之王”,且還含有較多的維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
西紅柿:
有豐富的西紅柿紅素、維生素C,都是防治黑色素佳品。
檸檬:
取1-2片檸檬片,用溫水沖泡,可能當水喝,能有效防止皮膚色素沉着。
各種新鮮蔬菜:
如彩椒、捲心菜、花菜、黃瓜等,也有非常好的美白淡斑作用。
大豆:
富含的維生素E,抗皮膚氧化,抑制皮膚衰老。
堅果:
如核桃,芝麻,花生等,含有豐富的健康油脂,維生素E,礦物質等,可以每天吃點。
牛奶:
有改善皮膚細胞活性,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。且是種補鈣佳品。
自制些天然護膚品
寶寶出生,不少媽媽們都開始着力減肥和美容,但是由於正在爲寶寶哺乳期,所以,在護膚品的選擇上要格外慎重,可以使用一些植物性的護膚品,化學性太強的不能用,總之,儘量選擇天然,溫和的產品。另外,可也要用一些天然的。
蘋果檸檬面膜:
蘋果搗爛成泥,加少量的檸檬汁,乾性皮膚可以放少量的牛奶、蜂蜜,油性可以加些蛋清,做成面膜敷在臉上,15分鐘洗乾淨,可以隔天做一次,補水,淡斑。
香蕉蜂蜜面膜:
香蕉半根,蜂蜜1茶匙,將香蕉和蜂蜜攪伴均勻,清潔皮膚後,再敷於臉上10-15分鐘,再用溫水衝淨即可,補水潤膚。
番茄蜂蜜面膜:
番茄2個,蜂蜜或牛奶適量,將鮮番茄洗淨,壓榨取汁,調入蜂蜜,若黏度不夠可加入少許麪粉調成糊狀。洗臉後,塗於臉部,20後用清水洗去。祛斑、美白、嫩膚、抗皮膚老化。
產後臉上的斑要多久才消失
一般產後半年到一年左右的時間臉上的妊娠斑即可消除,如果一年了還沒有消除的話,一般就不會自行消除了。
如何避免產後臉上長斑
注意飲食
多吃營養豐富和易消化的食物,常吃蔬菜和水果,少吃辛辣等刺激性食物,保持大便通暢,防止便祕的發生。
避免陽光過度照射
陽光直接照射面部可使雀斑數目增多,顏色變深或斑點變大。因此,應避免陽光過度照曬,尤其是夏天和春天,外出應注意打傘或戴寬邊太陽帽,或塗抹防曬霜。
選擇合適的化妝品
產後媽媽在選購化妝品時,要依自己的皮膚來選購,最好是先在手背上試用,如沒有不適的感覺再使用,切不可在不瞭解的情況下就直接塗在臉上。用去皮的荸薺擦臉或用維生素C片研碎後調入雪花膏內塗於雀斑上,早、晚各1次,可使雀斑明顯減輕或消退,尤其是冬天使用效果更好。
外用藥物
外塗3%氫醌霜或10%~20%的白降汞軟膏,每日2~3次,能使雀斑減輕或暫時消退。
產後媽媽不用脣膏塗抹臉頰
在外邊參加活動時,往往需要補妝。有些人爲圖一時方便,常用手指蘸些口紅塗抹於面頰上。殊不知,這是極不妥當的。要知道,面頰和嘴脣雖然都在臉部,但其細胞組織結構卻不同:把油分多的口紅塗在面頰上,經日光照射,就會產生雀斑。
女性生完寶寶後,身材幾乎都會面臨走樣的風險,但產後女臉上性還特別容易產生雀斑,雪上加霜。那麼希望以上內容對大家有所幫助。
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