腎氣也能吃出來 推薦6款補腎食物
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男性腎氣不足對健康十分不利,尤其是在性生活方面,男性萬萬不能腎虧啊。現實中很多男性不注重養腎,在家庭性生活方面心有餘力不足,那麼怎樣補腎壯陽?要想重展雄風,男性可以多吃這六大食物,補腎壯陽的效果好。
補腎的食物
1.蠶蛹
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素,是民間傳統美味佳餚,宜常食之,有補肝益腎的功效。
2.鹿角膠
性溫,味甘鹹,能補血,凡腎氣不足者,宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸藥解》中記載:鹿角膠“溫補肝腎。
3.狗肉
有顯著的補腎、壯陽作用。對於腎氣不足、腎之人,是一種理想的食療珍品,故凡男子腎虛者,常食多食,頗爲適宜。
4.山藥
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益 精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而者,均宜常食多食。
5.胡桃仁
能補腎固精,爲滋補強壯食品,肉能潤養,皮能斂澀,腎虛者宜食之。
6.蓮子
性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾、固澀,體虛之人均宜食用,尤其是心腎不交,食之更佳。
日常補腎方法
1、多飲水
飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出,降低有毒物質在腎臟中的濃度,從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者,因其代謝加快,廢物及有毒物質的產生也會增加,所以,更要多飲水,以促進廢物的排泄。男人怎樣補腎纔好
2、別用飲料代替開水
飲料中所含的咖啡因,往往會導致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。要儘量避免過多地喝飲料,以白開水取而代之。
3、適當的飲用啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
4、積極地控制血壓
現如今,生活工作壓力過大,導致高血壓患者越來越低齡化,而高血壓可加速腎臟病變的發展過程,故人們應密切注意血壓的變化並嚴格地控制血壓。
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