男人腰痛難耐 4個妙招可治療
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在平時的生活當中,我們都知道,很多人女人因爲月經期或者月子病的影響,都會出現腰痛的現象。但是男人也會出現腰痛的情況,引起男士腰痛的原因有很多,我們需要正確分析其中的原因,如何治療男人腰痛,接下來小編爲你介紹四種方法,幫助男性緩解腰痛的折磨。
男性腰痛治療方法
1、逆行方法治療
如果平常男性要是腰疼的情況不是特別嚴重,那麼,男性朋友可以嘗試着倒退行走,並且在倒着行走的時候最好保持膝蓋部分不出現彎曲,手臂前後自由擺動。每次大約可以行走兩百步左右,每天堅持兩三次,半個月之後就可以有效的減緩腰疼。
2、按摩穴位
按摩其實也可以很有效的治療腰疼的毛病,平時我們可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位,一般常見的位置有大腿後方、小腿肚和內踝等穴位。按摩的時候,每個穴位所按摩的時間應該控制在一分鐘左右,等到感覺到痠麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進行按摩,可以有效的緩解腰疼。
3、公雞食療法
男性們要是出現腰疼時,在其治療的方法上千萬不要夠忘記這種,因爲這種方法在治療腰疼毛病是非常有效果的,其做法爲選擇剛剛開始啼叫的公雞,宰殺乾淨之後可米醋一起熬煮,在起鍋之前加入少量的紅糖。一天吃一隻雞,並且按照三餐服用,六天爲一個療程。這種方法可以有效的治療腰疼,不過胃酸比較多的患者不能夠服用。
4、抖腿治療
抖退治療的方法是既簡單有又方便,主要是坐在凳子上又或者是坐在牀上的時候就可以抖腿了,躺在牀上要放鬆身體,將雙手按壓在大腿的後方,然後按照順序左右進行抖動雙腿這樣纔可以治療腰疼。
腰痛食療方
一、枸杞豬腰湯
食材:瘦肉200克,枸杞20克,豬腰2個,生薑2片,蔥1根。
調味料:鹽、胡椒粉、料酒。
做法:清理豬腰。豬腰對半切開,去掉白色筋膜,洗淨,用鹽醃製10分鐘,洗淨切小塊,再用料酒浸泡10分鐘;枸杞子、生薑、蔥、瘦肉洗淨,蔥切段,瘦肉切薄片備用;鍋中倒入一碗清水,放入所有食材,大火燒開5分鐘後,改慢火煮20分鐘,加鹽、胡椒粉調味即可。
食療功效:中醫認爲,枸杞性平味甘,歸肝、肺和腎經,主要功效爲滋補肝腎。
二、墨魚豬腳湯
食材:墨魚乾1個,豬腳1只,花豆20克,萵筍50克,薑片、蔥白適量。
調味料:胡椒粉、鹽1匙,料酒1匙。
做法:豬腳洗淨切塊,墨魚乾、花豆洗淨泡漲,墨魚乾切塊,萵筍去皮洗淨,滾刀切;花豆、豬腳、墨魚乾入鍋,加適量清水煮沸後撇去浮沫,倒入高壓鍋內;放薑片、蔥白,加料酒、胡椒粉悶15分鐘,放氣揭蓋;放入萵筍煮熟,揀掉姜和蔥,加鹽調味即可。
食療功效:豬腳有壯腰補膝的作用,可治療因腎虛引起的腰膝痠痛。
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