13歲花季少女被查出胃癌冬季應該怎麼養胃

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現代人多多少少都有胃病，而胃病的形成主要還是與日常的不良生活習慣有關。近幾年，胃癌逐漸呈現了低齡化的趨勢。這不，在前段時間的新聞中，一位13歲的少女，就被查出胃癌。

13歲花季少女被查出胃癌冬季應該怎麼養胃

接診這位花季少女的醫生表示，女孩因爲減肥，每天都在節食，該吃飯的時候不吃，實在受不了了就吃點粥和青菜。雖然不能證明，女孩的胃癌是因爲減肥引起的。但是長期的節食，對胃部的傷害卻是巨大的。因爲節食讓胃裏沒有任何可以消化的食物，長久下去，胃酸在刺激下就開始損傷胃。

其實傷害胃的原因不止這些，日常生活中作息不規律，經常熬夜，工作壓力大，都可能患上慢性胃炎，引起胃痛、胃潰瘍等。如果長期置之不理，隨着病情的一步步惡化，胃癌也就不遠了。

冬季應該怎麼養胃

冬季是胃病的高發期，因爲氣溫較低，胃部受到冷空氣的影響，容易分泌過多的胃酸，繼而出現胃脹、胃痛等胃部問題。再加上冬季，很多人爲了一時的保暖，喜愛吃火鍋、麻辣燙等。殊不知這些東西更容易刺激胃黏膜，誘發胃病的產生。因此，冬季養胃應該這麼做：

1、注意保暖

冬季養胃很重要的一件事情，就是給胃部保暖，因爲嚴寒很可能導致胃部的活動減緩，繼而出現胃痙攣。除吃之外，還容易引發腸胃問題，例如腹瀉，因此冬季要注意胃部的保暖。

2、三餐定時定量

胃病患者三餐應該做到定時定量，切不可暴飲暴食。與此同時，進食的時候要儘量選擇問下的食物，太冷太熱的食物都建議少吃，因爲這些食物容易刺激胃部。

3、餐前喝杯溫水

在餐前1小時喝水可以保護胃部，如果是餐後立即喝水，可能會稀釋胃液。另外湯泡飯也容易引起消化不良，因此都不建議。

4、細嚼慢嚥

吃飯的時候提倡細嚼慢嚥，因爲如果短時間內大量、快速地進食或者咀嚼的時候不夠充分，都可能影響食物的消化和吸收。

5、多休息

冬季是個收藏的季節，因此冬季養生需要保證充足的睡眠，想要保護胃部，早睡不熬夜纔是正確的做法，因爲熬夜可能會讓身體機能受到影響。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）

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