緩解眼疲勞的方法都有哪些 電腦一族的你一定要看
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1、熱敷眼睛
眼睛疲勞其實是不推薦使用眼藥水的,因爲大部分眼藥水都含有防腐劑,不如嘗試用熱敷的方法來緩解眼睛疲勞。晚上睡覺前可以使用熱毛巾來敷眼,這樣不光可以讓眼睛舒服,而且還有助於睡眠。
2、閉目養神
當感到眼睛很累的時候,可以慢慢閉上眼睛,同時也可以多轉動一下眼珠,再活動一下自己的眼球,這個方法能夠讓眼睛感到輕鬆,而且每天堅持閉目養神十分鐘,還有助於身體健康。
3、燻蒸眼睛
平時工作、學習的時候,可以在桌上放一杯熱水,當眼睛感到乾澀的時候,可以利用水的熱氣來燻蒸一下眼睛。當然也不要用太熱的水,以免燙到皮膚。
4、調節光線
眼睛疲勞這是因爲用眼過多造成的,如果不好好保護眼睛的話,變成近視的可能性也是很大的。建議平時無論是看電腦、玩手機,或者是學習,一定要調節好光線,不要在光線較暗或者是較亮的環境下工作、學習。
5、不要用手揉眼睛
當眼睛出現疲勞的時候,一定要記住不要用手去揉眼睛,因爲手上會有許多隱藏的細菌,如果經常用手揉眼睛的話,很容易讓眼睛出現發炎的現象,而且對眼睛也是很不衛生的。
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