男士冬季腳冷應該怎麼調理 這些小妙方一定要收藏好了
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對於寒性體質的人來說,最不想過的就是冬天了。每到冬天的時候,手腳都是冰冷的,非常難受。當然也有不少男士在冬季還經常會出現腳冷的現象。一般冬季經常腳冷其實和四肢、脾臟有着很大的關係,因此不少男士都在問冬季腳冷應該怎麼調理?冬季經常出現腳冷,千萬不要以爲是天氣冷的原因,這個問題需要格外重視,一起看一下冬季腳冷應該怎麼辦!
1、堅持運動
對於經常腳冷的人羣來說,建議每天早起鍛鍊身體,能夠促進體內血液循環,以及讓新陳代謝加快,這樣一天就會充滿活力,還不容易發冷。腳冷的人不要久坐一個地方不動,多起來走走。每天上下班可以快走,還可以爬爬樓梯,這些都是可以的。
2、按時吃飯
腳冷其實和自身體質有很大的關係,不要過於偏食、過度減肥,導致體內沒有多餘的脂肪來維持體溫。如果平時工作比較繁忙,顧不上按時吃飯,可以提前準備一些餅乾、麪包,或者是人蔘茶等等,這些都是能夠補充體內熱量的。
3、精油泡澡
如果想改善腳冷的現象,建議泡澡的時候可以在熱水中,放入一些生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油,這些都是可以促進血液循環的,從而讓身體暖和起來。一般使用精油泡澡,不光可以緩解腳冷的現象,同時還能去除一些疾病。
4、服用中藥
對於冬季腳冷的人來說,在醫學上都是有固定處方來治療手腳冰冷的,比如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等,這些中藥一般都很適合體質虛弱的人。當然也不是所有人都需要通過中藥來調理,如果想選擇用中藥的方法進行調理,建議還是讓醫生給開藥比較好。
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