呵護卵巢 讓女人味永存
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產後提倡母乳餵養,哺乳時間儘量延長,生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面,婦女要堅持經常喝牛奶,攝入魚、蝦等食物及經常鍛鍊身體,特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸菸,從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認爲,人的情緒輕鬆愉快時,脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強,不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。女性要善於調節情緒,正確對待發生的心理衝突,可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式,對於提高身體素質,防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,培養廣泛的興趣愛好,工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以宜人情志,調和氣血,利於健康。
保養卵巢的是與不是
瑜伽保養——安全的方式
什麼能阻止追求美麗的女性的步伐呢?瑜伽讓很多女性練習者逐漸以此來調節卵巢功能,並開始嚐到了甜頭。那麼瑜伽是通過怎樣的方式來對卵巢的保養起作用的呢?
瑜伽練習者通過特殊的鍛鍊動作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神調整相配合,可以疏通女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌,特別是對月經不調、輸卵管不通、產後陰道鬆弛、盆腔炎等有很好的效果。同時,它還可以加強人體的腎臟功能,恢復女性因流產或生產後喪失的“元氣”,使女性由內而外地散發一種青春的氣息,延緩衰老。
看來,通過瑜伽來溫補子宮,改善卵巢功能失調引起的各種皮膚問題,從而達到駐顏美容的目的,這一運動方式是女性朋友的另一種追求。
想想看,在環境幽雅的健身房裏,伴隨着潺潺的流水聲和清脆的鳥鳴聲輕舞飛揚,那是不是你夢幻中的一幅美妙的畫卷呢?
Χ精油保養——無科學根據
把精油塗在腹部進行按摩就可以保養卵巢,這就是目前流行於京城各大小美容院的美容新法——卵巢保養。據說,這種保養的原理就是通過按摩讓精油滲透到卵巢附近的部位,長期堅持下來就能增加女性魅力、調節睡眠、治療月經失調、痛經等婦科疾病。
從中醫理論的角度來說,一些從植物中提取的芳香類的物質的確可以經過皮膚吸收,通過“走竄”作用改善氣血運行,對宮寒、痛經或許會有一定幫助,但要說到因此可以養顏美體甚至延緩衰老則未免有些牽強。至於精油中的中藥成分,玫瑰的確有舒肝理氣、活血化瘀等作用,中醫有時會開給病人口服。但是,這些花類的中藥經過提煉成油,其中只含有微量成分,經過外部按摩,由皮膚吸收達到體內。這個吸收過程非常複雜,最終能達到體內的元素微乎其微,其效力可能並非想象的那樣明顯。
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