提醒:心理疲憊的警訊
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醫師提醒考生,當你出現下列症狀時,應及時警惕,找出令你心理疲憊的致因,以免影響讀書效率,且惹疾病上身!出現症狀愈多,表示心理壓力愈重,須及時尋找紓解之道。
1.讀書不能集中精神,凡事都懶得去做、去思考。
2.容易神精緊繃,一點芝麻小事也會大動肝火。
3.早上睡醒後,四肢沉重,頭腦發昏,全身懶洋洋。
4.記憶力衰退,讀書效率低,讀了多遍也記不起來。
5.經常感覺眩暈、頭痛、腰痠或噁心、想吐。
6.情感漸趨冷淡,對周遭的人事漠不關心,連平時喜歡的活動也不感興趣。
7.腸胃功能障礙,時而腹瀉、時而便祕。
8.嗜睡、昏昏沉沉,但躺到牀上後又睡不着。
9.食慾不振,出現異食癖。
10.男生出現陽痿、遺精或不斷想手淫的現象,女性出現經期錯亂、經量變化的現象。
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