痤瘡患者健康飲食指南
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痤瘡患者飲食禁忌
1、忌食高脂類食物。高脂類食物能產生大量熱能,使內熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌高糖食物。人體食入高糖食品後,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
3、忌食辛辣之品。這類食品性熱,食後容易升火,痤瘡者本屬內熱,服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發育期的孩子營養不夠,於是拼命進補,實際上這是一種錯誤的想法。因爲補藥大多爲熱性之品,補後使人內熱加重,更易誘發痤瘡。
4、忌食腥發之物。腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以治癒。因此,腥發之物必須忌食,特別是海產品,如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物,如羊肉、狗肉等,可使機體內熱壅積而加重病情。
痤瘡者應注意飲食調養,食療以清熱利溼爲主,兼以涼血通腑。
1、薏米綠豆湯綠豆20克,薏米50克。兩物同煮成粥。每日分二次服。本方有清熱溼的作用。
2、枇杷葉石膏粥枇杷葉10克,菊花6克,生石膏15克,粳米50克。先將前三物水煎取汁,再加入粳米煮成粥後服食,每天一劑。
3、夏枯草蜜粥夏枯草20克,粳米50克,蜂蜜適量。先煎夏枯草取汁,然後下粳米煮成粥,加蜂蜜調服,每日一劑。本方有涼血通腑之功。
4、海帶綠豆杏仁湯海帶15克,綠豆10克,甜杏仁9克,玫瑰花6克(布包),紅糖適量。將上料同煮,去玫瑰花,喝湯,食綠豆,海帶,甜杏仁,每日一劑。本方有解淤散結的功效。
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