秋季保健 宜多吃梨
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秋季若能每日堅持吃一兩個梨,不僅對秋燥症具有獨特功效,還能清熱、安神,對高血壓、失眠多夢有一定輔助治療的作用。吃法不同功效各異
●祛痰喘把梨剜空,裏面放上黑豆,用小火煨熟,每日食用。
●止咳生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者咽喉幹、癢、痛、音啞等症狀。而冰糖蒸梨是我國傳統的食療補品,可以滋陰潤肺,止咳祛痰,對嗓子也有良好的保護作用。
●保肝取鴨梨1個清洗切片,與柳枝3節用水煎,每日喝湯食梨1次,有保肝作用。取生梨兩個,去核後切片浸入醋中,每天吃1次,有清肝退黃疸之功。
●降壓取鴨梨、西紅柿各1個,剝去外皮,放在鍋內煮開5~10分鐘。每天吃1次,連吃20天,可滋陰、清熱、降壓。
●解酒將鮮梨搗出汁,連服300~500毫升。
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