孕期準媽媽的最佳睡姿
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
>>更多推薦:冬季孕婦養生保健大全
妊娠期間,孕媽媽簡直成了個“玻璃人”,一切的一切都要小心翼翼,稍有不當,就可能出現怪問題,就拿睡姿來說,平常人怎麼睡都可以,可孕媽媽不行。
那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了,小心“仰臥位低血壓綜合症”,這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列症候,甚至會導致休克,一般症狀輕的孕媽媽臨牀症狀很快消失,嚴重的可持續至改變體位爲止。
1、人的血壓高低,與心臟排出血量、循環血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈性等因素有關,而這些因素又受到神經系統的調節。
2、妊娠晚期,子宮本身的用血量約佔全身的16.67%,也會使返回心臟的血量減少,繼而血壓下降。
3、增大的子宮還會壓迫橫隔,引起迷走神經興奮,使心跳減慢,心臟血管擴張,同樣導致血壓下降。
4、隨着胎兒不斷增大,仰臥時,增大的子宮壓迫下腔靜脈,使盆腔和下腔靜脈的血液迴流受阻,到達心臟的血液驟減,導致心排血量迅速下降,血壓隨之降低。
原因雖多,結果卻一樣,均出現血壓下降引發的症狀。
>>更多推薦:孕婦如何應對妊娠合併心臟病
預防護理
這種病症一般發生在孕28周之後,特別是32-36周時最易發作,和仰臥7分鐘左右開始出現症候等特點,因此,預防重點應放在妊娠晚期和避免長時間仰臥上。
1、必須堅持在睡覺時取左側臥位或取右側臥位,使腰椎前彎度減小。
2、臨睡前適當飲用些流質食物,諸如蛋湯、菜湯之類,可有效地減少疾病發作。
3、對已發生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦,要重點保護。
4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過於勞累,活動後不宜立即臥牀,更不宜仰臥。
對發病嚴重而且頻繁發病的孕媽媽,還可服用阿托品預防。使用劑量應根據血壓降低的程度決定,遵照醫師的意見。如在產前確診爲本病,請務必請醫院接生,以免發生危險,即使有過輕度症狀,也不可麻痹大意,這樣做是爲了兩代人的健康。
準媽媽孕期補鈣方法
準媽媽孕期吃肉的禁忌
準媽媽孕期親熱全攻略
準媽媽的孕期消腫絕招
準媽媽孕期要補充什麼?
準媽媽如何保持最佳狀態
孕期的準媽媽如何護膚
孕期媽媽正確睡姿 四種錯誤睡姿要立刻糾正
準媽媽在孕期的生活小常識
準媽媽備孕期間的飲食安排
準媽媽孕期的健康小常識
準媽媽孕期要做哪些事
準媽媽孕期須防胃出血
準媽媽必知孕期4件事
孕期護膚 準媽媽孕期如何護膚
孕晚期睡姿 給準媽媽一個好的睡眠
孕晚期準媽媽如何飲食
孕期準媽媽補鈣大解惑
孕早期準媽媽的日常養護
孕期“準媽媽”的家庭必備藥
準媽媽哼唱:最佳胎教方式
準媽媽孕期護膚寶典
準媽媽孕期莫忘查淋病
準媽媽在孕期如何補鈣
準媽媽孕期腹痛要緊嗎
準媽媽孕期最佳食物清單
孕期檢查的最佳時間:準媽媽必知的孕期檢查項目時間表
比較胖的準媽媽孕期怎麼吃
孕晚期孕媽咪最佳睡覺姿勢
乙肝準媽媽孕期指南
懷孕中期 準媽媽要準備些什麼
準媽媽在孕期的藥物禁忌
孕期準媽媽體檢備忘錄