吃魚不宜過量,小心傷害眼睛
本文已影響5.95K人
本文已影響5.95K人
>>更多推薦:眼鏡族用手機打電話注意了!
吃魚預防眼睛疾病
魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等,具有保護眼組織的作用。中老年人多食魚,有助於預防老年性的眼底黃斑退化和視網膜病變。
吃魚過量對眼睛有害
然而,科學研究新發現,吃魚雖能護眼,但吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一程度後,對眼底黃斑退化的預防作用不升反降。研究認爲,吃魚太多會影響到維生素E、C等的吸收。維生素E、C是很好的抗氧化劑,有增加眼部血管彈性和能透性的作用,並有預防自由基對眼組織傷害的作用。
因此專家們提出,食魚應適可而止。
保護眼睛吃什麼好?
從保護眼睛健康角度看,最好是每週食魚一至兩次,吃多了就不再起積極作用。人們應經常食用蔬菜、水果和各種雜糧,以全面補充對眼有益的營養素 。
眼線筆會不會傷害眼睛 眼線筆會導致眼睛過敏嗎
如何防治眼睛意外傷害
孩子看電視怎樣不傷害眼睛
眼睛受到傷害要怎麼辦
怎麼保護眼睛免受傷害
畫眼線對眼睛有傷害嗎 爲什麼會對眼睛有傷害
吃魚會保護眼睛嗎
乾眼症對眼睛有什麼傷害
眼線筆會不會傷害眼睛 眼線筆會導致眼睛過敏嗎
吃魚眼對眼睛有好處嗎
常吃甜品辣味食物對眼睛傷害大
什麼射線傷害眼睛健康
劣質眼鏡對眼睛有什麼傷害
眼睛也要防曬 紫外線可能傷害眼睛
對眼睛傷害的五類藥
濫用抗生素 小心損傷您的眼睛
五種水果 秋季宜吃但不宜過量吃
三種光對眼睛有傷害 如何保護眼睛
新潮美瞳片選擇不當傷害眼睛
電子閱讀—傷害的不只是眼睛
長期用眼藥水會傷害眼睛嗎
過多食蒜小心傷肝損眼
內眼線對眼睛有傷害嗎
過量補魚油小心前列腺癌
怎樣保護眼睛 哪些家務對眼睛傷害大
孩子吃巧克力不宜過量吃
手機貼膜會傷害眼睛嗎
嬰兒牀掛鈴鐺 小心傷眼睛
去眼袋對眼睛有傷害嗎
孕婦吃水果要適量不宜過量
男人領帶系太緊小心傷眼睛
當心吃火鍋也會損傷眼睛
不宜過量吃的8大食物