良好的生活習慣有助預防腫瘤
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腫瘤是可防可治的疾病,90%以上的腫瘤發病與不良生活行爲方式有關。改變不良生活習慣,保持健康生活方式是預防腫瘤最有效的措施。這是因爲在致癌因素中,飲食因素佔35%,菸草佔30%,二者相加約65%,遠遠超過環境污染和病毒等其它因素。
專家提醒,改變不良生活習慣,不吸菸,不飲酒,吃富含維生素A、C和維生素E的食物,並配合食用含有豐富維生素的新鮮蔬菜和水果,少吃醃製、熏製、燒焦燒糊、發黴變質的食物,注意飲食結構,避免肥胖,這樣患腫瘤的可能性就會大大減少。
上世紀80年代,世界衛生組織提出防治癌症的“三個1/3戰略”,即1/3的癌症可以預防;1/3的癌症可以獲得根治;另外1/3的癌症經過當今醫療手段的合理應用,可以改善症狀,延長壽命。
調查顯示,與職業和環境有關的癌症不足10%,而來自遺傳因素癌症只佔2%。因此,只有瞭解了防癌的知識,加強勞動保護,儘可能避免與致癌物質接觸。加強環境保護,防止環境污染。做到這些對預防癌症是非常重要的。青島市腫瘤防治教育基地提示患者,腫瘤並不可怕,而且是可防可治的,通過生活方式預防是關鍵,首次治療非常重要。
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