愛肝日與自己的肝臟“肝膽相照”

中國每12人就有1名肝病患者

肝病朋友，喝酒先算算量

現在酒經過流行病學的調查發現，安全的量應該是40克純酒精，女性要減半。反過來，每天男性攝入酒精的量超過40克以上，連續5年以上就會變成究竟性的肝炎、肝硬化。

所以喝酒一定要掌握量。飲酒公式：酒精度換算成酒精，喝的量乘以酒精度。比如喝50度的白酒，男性朋友就不可以每天超過100毫升，女性朋友就不能超過50毫升。

酒精肝的治療方法

酒精肝，當然是酒精引起的，首先是要忌酒。第二步,可以用一些促進酒精代謝的藥，促進酒在體內的代謝的藥,包括各種細胞藥,還有可以用一些促進解毒方面的藥。婁院長提醒大家要注意飲食質量，吃優質、高維生素的食品。

非酒精性的脂肪肝

往往是高血壓、糖尿病、肥胖這些人伴隨在一起產生的疾病，治療包括三個方面：

第一,就是要控制這些危險因素，最主要的就是控制體重的肥胖，減肥是最重要的，減肥最好的方法就是運動，比如說每天能夠慢跑、快走，比較好的方式，有氧運動，運動以後達到一定的量，使你的心跳加快，能夠達到180下，然後減去你的年齡，運動完了以後心跳加快了，就是你運動效果比較好。

當然也要控制飲食，如果拼命吃體重還是降不下來，當然你有一些糖尿病、高血壓、高血脂等病，最重要的就是要控制這些危險因素。

第二，肝可能受傷了，適當的合理用一些包肝的藥物，適當的用一兩種，也是有好處的。

第三，我們還要強調，你已經患了脂肪肝，要注意避免肝臟加重的一些因素。比如說很多的藥物，你有了脂肪肝，你的肝臟更容易受傷了，避免肝病受傷的因素，包括得病的機率。

　　哪幾種肝病容易治癒

甲型肝炎和戊型肝炎屬急性肝炎，只要不是太嚴重，屬自愈性疾病，合理治療會好得快些。酒精性肝病，主要是戒酒，也容易好轉。

　　像戊型肝炎通常患病的患者是“一老一少”，10歲以下的人容易患這種病，這都是要引起我們高度重視的。

還有極性乙肝比較受到關注，6個月以內的比較容易治癒。慢性乙肝能不能治癒，完全能夠達到臨牀治癒，說這個病人慢性乙肝發作的時候，可以做爲抗病爲主的治療，把病毒進行消除。

從目前來說，乙肝真正意義上徹底治癒，目前還沒有，因爲乙肝和乙肝病毒目前來說還是緊密性的，要想徹底清除理論上講還是不可能，如果我們是基因制的，把結合的病都取代了。丙肝是一個慢性病,大約有40%的機率抗體會轉移。

非病毒性肝炎有很多，比如說藥物性的肝炎，首先藥物要少吃，用保肝藥物代替。脂肪肝也講過了，只要積極治療也是可以治癒的。

　　還有一些比方說像支持免疫型肝炎，是因爲免疫功能出了問題，也是有治療方法的，會控制。科學在發展，肝病治癒率越來越高，這也是廣大肝病患者的福音。#p#副標題#e#

　　如何與你的肝臟“肝膽相照”

１.注意飲食衛生

不喝生水，也不要生食海鮮，因爲蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區旅遊，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發前注射A型肝炎疫苗。
　　
　２.均衡飲食

爲求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。

對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食組合應該是60～70％的碳水化合物（例如米飯、麪食），20～30％的蛋白質（例如肉類、豆類），10～20％的多元不飽和脂肪（例如植物油）。

３.遠離各種可能受血液污染的器具
 
　　避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因爲B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，並不會被傳染。

４.不亂吃藥

吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因爲服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時，應告知醫師他目前正在服用的所有藥物，以做爲醫師處方時的參考。

５.不喝酒

飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒灑。

６.戒菸

抽菸和罹患肝癌有關。

７.保持正常體重

體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。

　　“如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數輕度升高，多爲脂肪肝引起的，”臺北榮總腸胃科主治醫師黃以信說。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。