笑一笑心臟真輕鬆！

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笑一笑心臟真輕鬆！

人生病了，光應付身體不舒服的狀況就來不及了，哪還有時間笑？也因爲如此，生病的人總是滿臉憂鬱，不過醫學研究發現，有幽默感或許有助你免於心臟疾病的麻煩；相反的，生氣或不友善則可能是兩個升高血壓或心臟疾病風險的因子。

??美國研究人員針對150名曾經心臟病發作或曾接受冠狀動脈繞道手術的患者進行研究，測量他們的幽默感，並且與150名這些患者的健康的配偶或親屬做比較。

??研究過程中，兩組的患者與民衆需回答兩份問卷：一份是爲了評估在連續的20個假定的情境中，他們發覺到多少樂趣而設計的；另一份則是評估生氣及敵意指針的標準工具，結果發現，心臟病患者在各個情境中，出現笑聲反應的機率較正常人少了40%至45%。

??研究人員表示，人體大腦處於快樂情境時，如笑的時候，會讓腦中一種鴉片化合物釋放出來，誘發出愉悅的感覺，同時能降低脈搏跳動頻率及血壓值，而生氣和不友善的情緒則會使血管緊縮。

??此外，這種荷爾蒙還有助於對抗疾病入侵人體的防禦系統，並負責將愉快的感覺往體內傳遞，進而激活各種器官組織運行順暢，可使人常保年輕、快樂、健康、長壽。

笑的其他作用

１、抒發健康的感情。　　

２、清潔呼吸道。

３、使肌肉放鬆。

4、清除神經緊張。

５、減輕各種精神壓力。

6、有助於散發多餘的精力。

7、驅散愁悶。

８、增加肺的呼吸量。

９、使人對往日的不幸變得淡漠，而產生對美好未來的嚮往。

10、笑可以美容，因爲笑的時候,臉部肌肉收縮，會使臉部更有彈性。

11、有助於克服羞怯情緒、困窘的感覺以及各種各樣的煩惱。有助於增加到人與人之間的交際和友誼。

12、笑可以使人減慢衰老。俗話說的好：“笑一笑,十年少”此話應用生物學角度。當你笑的時候，大腦神經會放鬆一會兒，從而使大腦有更多的休息時間。

笑是一種人類生存的能力，恰如醫師檢查身體各部位一樣，笑已成爲衡量身體健康的一種正確有效的指示器。

當然，狂笑、大笑則有害健康應避免．

輕鬆作用心臟

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