睡前用電腦對健康造成5大不利影響
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
對於忙碌的上班族來說,尤其是男性,他們晚飯後會選擇在電腦前加班,有的人喜歡上牀後把筆記本電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。
導致睡眠障礙
在正常情況下,人們的體溫白天高而夜晚低,二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦,明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激,破壞體溫變化規律,使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態,進而影響睡眠質量,甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。
所以,應在睡前2小時停止使用電腦,臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品,營造一個純粹的睡眠環境,睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶,以減輕睡眠不良的症狀。
輻射易誘發癌症
此外,電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能,嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。
影響生殖系統
影響人們的生殖系統主要表現爲男子精子質量降低,孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
影響心血管系統
影響人們的心血管系統表現爲心悸、失眠,部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
影響視覺系統
對人們的視覺系統有不良影響,由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官,過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現爲視力下降,引起白內障等。
吃快餐對大腦的5個不良影響
睡衣沒穿對會造成這幾大健康隱患
睡姿不對影響健康 女人需糾正這幾種睡姿
長期孤獨會對大腦造成影響嗎
吸菸會對大腦健康造成極大的損傷
電腦對孕婦的影響
睡覺不用枕頭 不用枕頭對睡眠的影響
影響大腦健康的食物盤點
裸睡會對性功能造成影響嗎
睡前玩電腦 警惕輻射吞噬健康
亞健康會對生活造成什麼影響 如何避免亞健康
大學生缺覺影響心理健康 睡眠不足5大危害
常用不鏽鋼餐具對健康有影響嗎
睡前用電腦對身體的危害
幼兒全身麻醉會對大腦發育造成影響嗎
睡前喝水和睡姿都會影響眼睛健康
睡姿不對影響睾丸 男人怎麼護它健康
趴桌睡覺對身體有影響 如何健康午睡
缺乏睡眠對健康有哪些影響
5大誤區影響素食者健康
哪些不良習慣會影響大腦健康
睡覺姿勢對身體健康的影響
睡前用電腦的四大危害
白領MM亞健康讓人憂 睡前用電腦影響心血管
男人睡姿不對也會影響生殖健康
睡覺睡姿藏有健康大學問 各種睡姿對健康有哪些影響
抽菸影響身體健康 抽菸對人體造成的傷害
電腦遊戲對人的影響
孕婦用電腦對胎兒有影響嗎?
久用電腦對心理會有啥影響
小心中耳炎影響大腦健康
男性睡前玩電腦影響精子質量
電腦對大學宿舍有哪些不良影響?