泡腳治痛經 簡單又省心
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痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。多見於青春期少女、未婚及已婚未育者。那麼怎麼緩解痛經呢?不妨可以試試在家用中藥泡腳,或許會取得意想不到的效果。
泡腳治痛經
女性月經期間一般都會比較煩躁,尤其是患有痛經的人,經常會因此影響工作、學習和休息。不妨試試在家用中藥泡腳,或許會取得意想不到的效果。所有適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。
專家提醒,泡腳之前可先用熱氣燻蒸一會兒腳部,等水溫適合時開始泡腳。泡洗過程中可加熱水,最好是能泡至全身微微出汗。泡腳時腳應在藥中不停地活動,讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,最好是用手擦揉腳趾,尤其是大腳趾。煎煮過的中藥可反覆利用幾次。每次泡腳要堅持30分鐘以上,且持續3個月。
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不過專家提醒,中醫講究辨證論治,中藥泡腳治痛經,對證選用纔有效。
1、氣虧血虛型:表現爲經期或經後小腹隱隱作痛,用手按腹部有輕微疼痛感,月經量少、色淡。治宜補氣養血調經。中醫認爲,脾爲氣血生化之源,泡腳所選藥物應多以入足太陰脾經的藥物爲主,並加入適量的引經藥甜水。可用白芍、當歸、川芎、熟地、白朮、杜仲、黃芪各15克,飴糖適量,煮水泡腳。
2、氣滯血瘀型:表現爲經前或經期小腹脹痛,經血色暗而帶有血塊。治應調和氣血,化瘀止痛。因爲“女子以肝爲本”,泡腳所選藥物應多以入足厥陰肝經的藥物爲主,並加入適量的引經藥醋。可用青皮、烏藥、益母草各30克,川芎、紅花各10克,加入約兩升水,50毫升左右的醋,大火煮開,再用小火煎煮30分鐘,等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳,盆中藥液量應浸沒踝關節,如果藥液不足量,可加適量溫水。
3、陽虛寒盛型:表現爲下腹冷痛,熱敷痛減,手腳發冷。治應溫經散寒止痛。泡腳所選藥物應多以入足少陰腎經的藥物爲主,並加入適量引經藥鹹水。可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克,乾薑、小茴、吳茱萸各6克,食鹽少許,煎水泡腳。
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