提升女人性能力的五個小妙法
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
運動方案1:自行車
這是一項最易於堅持的運動方式,它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉,並且,對於腳關節和踝關節的鍛鍊也很有效果。同時,它還有助於你的血液循環系統。
運動方案2:游泳
不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同,對身體帶來的影響也就不同,其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉,經常遊這兩種姿勢,長期鍛鍊下來,除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的結實,還可以提升婦女性功能,在做愛時,感覺會更爲美好。
運動方案3:舍賓(一種塑身運動)
舍賓專家發現如果一個女人過瘦或過肥胖會造成性慾減退,影響她們的性慾望的更多因素是形體問題帶來的心理障礙,例如:由於形體醜陋造成自信心不強,或較難激起異性伴侶的性參與積極性。另一方面,過胖或過瘦造成性行爲的不便或乏力、乏神等因素,天長日久,導致性興趣下降乃至消失。
舍賓專家很誘人的發現之一就是大多數參加舍賓訓練的女性,在訓練半年或一年後在性慾、性快感和性能力均有明顯改進或提高,使女人在性生活方面更幸福。
運動方案4:排球
對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛鍊效果尤爲明顯,同時,對你的靈敏性的提高也很有幫助,讓你的協作能力更強,享受更多牀第間變化的樂趣。
運動方案5:慢跑/散步
對心臟和血液循環系統都有很大的好處,每天保持一定時間的鍛鍊30分鐘以上,會有利於 減肥,而這能提升女性的性慾望。
提升女人氣質的五大技能
男人吃紅棗可提升性能力
女性提高性能能力的方法
提升性慾的四個生活妙招
如何提升性能力 男人提升性能力的5個方法
每天十個棗有效提升性能力
蹲馬步提升你的性能力
男性壯陽祕笈大全 提升性能力的方法
9大方法提升性能力 猛男必備
如何提升個人管理能力 提升個人管理能力的方法
男人平時多吃啥能提升性能力
增加性持久的五個運動:揭曉堅持什麼運功提升性能力
提升男人魅力的三個關鍵 五分鐘教你如何提升男人魅力
愛愛好習慣提升男人性能力
男人補什麼最能提升性能力
女人如何做能提升魅力 女人提升魅力的技巧
如何提升性能力
男人坐浴有助提升性能力
跑步提升性能力嗎
3種按摩方法提升男性性能力
走路能提升性交能力
解析提升女性氣質的五種技能
提高男人性能力的5個小動作
吃辣提高男性性能力?提高性能力的3個方法
10個提高男人性能力的方法
如何提升男性魅力?幾個建議迅速提升你的男性魅力
保鮮男人性能力的3個小妙招
睾丸大小影響性能力嗎 按摩睾丸提升性能力
快速提升男人性能力的10大壯陽法
6招提升中年男人性能力
常喝咖啡能夠提升女性的腦力
14道性福菜提升男人性能力
男人性功能保養的方法 吃什麼提升性能力