女性25歲前後胸部保養祕籍
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乳房是女人用以散發魅力的重要區域之一。很多人只在乎胸部的大小,卻不知其實胸部的美麗與否,在於它的整體形狀。鬆弛、下垂、外擴,纔是影響胸部S曲線的最主要原因。即使擁有很樂觀的size,也不一定就是美觀的。追求乳房的豐滿是沒錯,但是也要注意真正的美在於比例的協調。進行正確保養之道,重新擁有迷人的曲線,尋找女人的自信!
25歲前的胸部保養法
一個女孩從12歲起,乳房就開始發育。這個時候身體內的腺體和腺管以及結蒂組織、腺泡發育,乳房就會慢慢脹大。而這個階段將會持續到15到17歲左右,到這個時候乳房發育基本成熟。早期的乳房保養應注意選擇正確的乳罩將發育的乳房托起,但應注意不能緊固,防止乳房發育受限,乳房過小。也不能放棄乳罩的使用,使乳房在下垂中發育,乳房則變成下垂、窄長形,外形不美觀。同時要注意清洗乳頭分泌物,防止乳頭形成分泌物刺激性炎症。
到了22歲到25歲這個階段,仍然算是乳房的成長期,這個時間內所應該注意的就是要做對正確的選擇。包括在內衣的選擇上要正確,在飲食的攝取上要均衡等等,這些纔是最基本的胸部保養之道。
TIPS:長期穿着不當的內衣以及營養不均衡的飲食習慣,都會造成乳房的“發育不良”,在乳房發育時沒有做好最佳保養,造成下垂、外擴等胸部不美形問題提早出現,實在是很不值得的損失。所以小編提醒各位還有得“救”的女性朋友們,儘快改變錯誤的毀胸方法噢!
25歲後的胸部保養法
到了25歲以後,女人的身體基本上過了新陳代謝的高峯期,這個時候不管是生理現象或是體態狀況,都會慢慢走向下坡。所以在這個階段開始,就要做些積極的保養。一般而言,最基礎的保養可以通過飲食來取得效果,或者藉助運動以及胸部保養品來實現,以預防預防乳房“衰老”的提前來臨。針對胸部的肌肉,可以做些適當的鍛鍊,使胸部線條更有型,更堅挺。
TIPS:美胸食療小祕方
海帶鯉魚羹:將鯉魚先煎好,再跟海帶,豬腳,花生一起煮,最後加入蔥、姜、油、鹽、酒各少許就餓能輕鬆養護胸部噢!
日常生活應該注意多食用含維生素B的食物,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。可以起到很好的美胸效果。
胸部保養按摩法
在胸部保養的過程中,按摩絕對是不可或缺的一個步驟。經常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強,促進局部血液循環,讓乳房組織的發育更好,日積月累下來,乳房當然有成長的空間。
防止下垂的按摩手法
1.手掌由下向上輕輕推撫乳房10至20次,力量要適宜,手掌向上推送時不能超過乳頭水平。
2.以乳頭爲中心,作環形掌揉20至30圈,當手掌運行到乳房上方再向下時,不可用力過重。
3.將手掌置於乳頭部,覆壓輕柔2分鐘。
4.重複步驟2.
5.以擴胸運動30下收尾。
堅挺胸部的按摩方法
1.雙掌互相交替往上撥胸部,每邊10次。
2.雙手同時從乳房兩邊外圍,方向又外往內集中、上提,反覆10次。
3.雙手舉起,把整個胸部儘量往上提升,感覺旋韌帶拉緊後,再放下雙手,一上一下重複10次。
4.雙手握腰,雙臂向身體中間用力,使乳房因用力而膨脹,接着放鬆,重複10次。
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