6種蔬菜的不正確吃法
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飯前吃西紅柿:飯前吃西紅柿, 容易使胃酸增高,會產生燒心、腹痛等不適症狀。而飯後吃西紅柿,由於胃酸已經與食物混合,胃內酸度會降低,就能避免出現這些症狀。
胡蘿蔔汁與酒同飲:如果將含有豐富胡蘿蔔素的胡蘿蔔汁與酒精一同攝入體內,可在肝臟中產生毒素,引起肝病。
香菇過度浸泡 :香菇富含麥角甾醇,如果用水浸泡或過度清洗,就會損失麥角甾醇等營養成分。而麥角甾醇在接受陽光照射後會轉變爲維生素D。
炒豆芽菜欠火:由於豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質,食用後可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應,而炒熟的豆芽就不存在這樣的問題了。
炒苦瓜不焯 :在炒苦瓜之前,應先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸,因爲苦瓜中的草酸可妨礙食物中鈣的吸收。
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