常喝大蒜粥 強身健體
本文已影響3.63K人
本文已影響3.63K人
大蒜粥
材料:大蒜、大米、薑絲
做法:紫皮大蒜50克,去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用,然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再將蒜重新放入粥內,加入鹽、薑絲、油少量,再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟,否則降低療效。
特殊功效:大蒜同屬陽性食物,故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨牀實驗證明,大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用,並且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體,又能達瘦身效果,不妨常服。
但不少人怕其味道,下面教你如何“吃了大蒜後,嘴巴不會臭”:
一、吃大蒜粥後,用一片當歸含於囗中。
二、用少許茶葉放在囗中細嚼。
三、吃幾粒大棗或花生。
這些都是解除蒜囗臭,比較有效的方法。
適應症:動脈硬化、高血壓、糖尿並肥胖症等,更可增強抗病能力。
宜忌:胃虛弱不能常吃,有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老人忌服。目赤腫痛者勿過食大蒜。
大蒜雖好,但不要貪吃:大蒜對防病治病雖有如此功能,但絕不是吃得越多越好。過多生吃大蒜,易動火,耗血,影響視力,對胃腸道也有刺激作用。所以,陰虛火旺,患有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腎炎、心臟病和便祕者不宜多吃。由於大蒜有較強的殺傷力,在殺死腸內致病菌的同時,也會把腸內的有益菌殺死,引起維生素B2缺乏症,易患口角炎、舌炎、口脣炎等皮膚玻因此,專家建議,每日食用3~4瓣蒜較科學,但不能空腹食用,也不可與蜂蜜同時服用。
大蒜粥、芹菜粥降血壓 早晨喝粥6大益處
男人吃大蒜對身體有哪些好處
提高免疫力的保健品 日常保健幫你強身健體遠離疾病
男人吃什麼肉強身健體
老年人如何強身健體
南瓜粥有助寶寶身體健康
立春五法祝您強身健體
經常按摩這些穴位 比吃補藥還能強身健體
身體溼氣重喝紅豆薏米粥
人老腳先衰 按摩腳部5大保健穴來強身健體
中醫怎麼艾灸強身健體
夏季減肥常喝排毒瘦身粥
秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
冬季食療推薦五大養生粥 喝出健康好身體
強壯身體 在家如何有效健身
常喝6款養生粥熬夜不傷身!
大蒜能夠強精嗎
怎麼喝鹿茸酒強身保健
男性強健身體訓練計劃
怎麼強身健體 強身健體的方法
常喝6款養生粥熬夜不傷身
常吃大蒜消炎殺菌健腦益智 但五類人不宜生吃大蒜
深秋常喝粥 益氣健脾防秋燥
酸梅湯的功效 三大作用助強身健體
白癜風患者常喝茶有助於身體健康
怎麼練習武術強身健體
男人吃什麼肉健體強身
冬季喝粥有三大好處 這些粥可常喝
健康小常識 晨起後一個小動作竟能強身健體
經常喝茶對身體有害
女性常喝南瓜粥有美容作用
綠豆粥常吃對身體好嗎
怎麼健身強壯體格方法