三個階段的女人要這樣保健乳房
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
1、如果你30歲
多數30歲女性的乳房外形仍然較好,且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子,那就要注意產後的胸部變化。懷孕時,乳房會逐漸變大,產後或哺乳後,乳房可能會下垂,罩杯也會減小。這被稱爲“乳房衰老”,主要是因爲乳房不再生成乳汁,部分組織開始萎縮造成的。
你需要做的是:爲了讓S形身材保持得更久些,女性不妨穿運動內衣,避免乳房下垂。最新的研究表明,使用普通內衣,每走一步,乳房會上下移動5釐米,而使用運動型內衣,移動比例會減少74%。若上面還能鑲些蕾絲花邊,更是錦上添花。白色蕾絲象徵着高貴、純潔,對男性具有致命的殺傷力。
在35歲—40歲之間,女性應做一次全面的乳房X線檢查,每個月再做一次自我檢查,能提早發現疾患。
2、如果你40歲
步入40歲,乳房中的脂肪比例開始上升,日益下垂與鬆弛成了不可抵抗的進程。此時,女性最需要關注乳房囊腫。幸而,這些腫塊大多無害,也不會增加患乳腺癌的風險。
你需要做的是:站直了,是這一年齡段女性“健乳”的好方法。隨着年齡增長,女性背部肌肉愈發鬆弛,走路或站立時,習慣性向前傾。不少人戲稱“胸部都快垂到肚臍了”。此時加強上背部的肌肉鍛鍊,就會有一個漂亮的胸部和肩部曲線。最簡單的方法,就是挺胸、擡頭、站直了。此外,做些擴胸運動也有利於乳房健康。#p#副標題#e#
選擇內衣時,不妨挑一些帶束腰的。它能有效地將胸部上託,修飾腰身,給人“盈盈一握”之感。也許丈夫會爲此驚歎:那個誘人的“小腰精”又回來了。
乳房會隨着時間的推移而發生變化。因此,不同年齡的女性,面對的乳房問題也各不相同。
3、如果你50歲
當你步入50歲,歲月便會在你的額頭、嘴角、手背,甚至乳房留下印記。胸部日益鬆弛,乳房內的其他組織幾乎完全被脂肪替代,而纖維和半纖維就好比拉長的橡皮筋一樣。此時女性最需要擔心乳腺癌。研究表明,50歲以上者,每38人中就可能有一個患有乳腺癌。
你需要做的是:體重和乳腺癌成正比,因此女性應常常測量自己的腰圍,尺寸最好小於身高的一半。
無論身材如何走形,都要買件尺寸合適的內衣。花樣和顏色可以複雜一些,這不僅能映襯你的成熟、知性,還能提升自信。
女人各個年齡段的乳腺保養
女人乳房保健的8大禁忌
女性要如何做好乳房保健
女人乳房保健要常吃7類食物
乳房保養 三個方法讓女人挺好
乳房保養分年齡段 不同年齡段如何保養乳房
青春期少女乳房怎樣保健
不同年齡段女人如何保養乳房
懷孕三階段口腔保健有重點
痘痘生長的三個階段
急性乳腺炎三個階段 急性乳腺炎如何治療
乳房保健 女性如何做好乳房保健
哺乳期乳房保健 三個按摩方法推薦
急性鼻炎的三個階段
保健乳房健康的5個祕訣
男人最易房事不舉的三個階段
女人一生5個階段子宮保養攻略
男人也要關注乳房保健
哺乳期乳房要怎麼保健
乳房健康護理:女人要學會給乳房“鬆綁”
女人分手後的心理階段,女人分手後心理變化三階段
女性該如何保健乳房?多做乳房保健運動
女性乳房的保健 7個不同時期的保健方法
女性不孕三個階段的心理分析
什麼階段最適合檢查乳房
男人各個年齡階段生理期保健常識
艾滋病各個階段的診療保健知識
女人保健乳房做好三件事
痘痘“爆發”的三個階段
女人乳房該怎麼保健 需糾正乳房保健誤區
男人練腹肌的三個階段
乳腺炎有三個階段 怎樣診斷才能避免疏漏
女人該怎樣保養乳房 護乳訣竅要記住