消化不良多吃韭菜和香菜

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如果出現食滯、消化不良等現象,那麼就吃些除積健脾、增進消化的食物最有幫助。

消化不良多吃韭菜和香菜

韭菜富含胡蘿蔔素、蛋白質、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜,可以起到消食導滯、除積健脾、促進食慾的作用。

香菜香味獨特,具有刺激食慾、增進消化等功能。中醫認爲,香菜有溫中健胃的作用,適當吃點香菜可以緩解胃部疼痛、消化不良等症狀。

推薦吃法:韭菜炒肉絲

做法:豬肉切絲,香菜、韭菜洗淨,切成小段;先把豬肉絲下鍋過一下油,把韭菜煮成七成熟,將薑末、蒜蓉用油爆炒,再下韭菜、肉絲炒熟,最後出鍋時撒上香菜。>>>>>每個月吃什麼最好:月美食重點

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