肺癌居民健康頭號殺手 這麼做能預防肺癌
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說到癌症,那麼就不得不說到肺癌了。據瞭解,在所有的癌症中,肺癌就是帶頭大哥,常常帶着癌症襲擊我們。肺癌無論是在我國還是在國外都是發病率最高的,而且死亡率也是佔據前三其中一位。既然肺癌是這麼的恐怖,那麼我們應該怎麼做才能避免肺癌呢?要怎麼做才能讓肺癌遠離我們呢?其實肺癌的預防是十分的簡單,那麼下面就給大家來講講吧。
肺癌居民健康頭號殺手
你知道嗎?在國內的任何一個地區,肺癌都是傷害我們最重的。最近北京發佈了一份健康白皮書,這份數據又證明了肺癌是最大的殺手。據瞭解,北京最近的癌症數據顯示,肺癌就排在發病榜的榜首,而結直腸癌以及胃癌位居二三位,這是這是針對男性的數據。而女性的癌症數據則是乳腺癌的發病率位居第一位,肺癌僅僅跟隨其後。翻開歷年的數據,你會發現,北京肺癌的發病率已經有四年的時間都是牢牢佔據了癌症首位,可怕的是,肺癌的生存率僅爲14.87。
以上種種數據說明了,肺癌的發病率以及死亡率是居高不下,我們在平時應該更加的注重肺癌的預防,那麼你知道如何對抗肺癌嗎?
這些原因導致肺癌
1、 肺部疾病
數據表明了,不少的肺癌患者都是因爲肺部疾病的原因誘發的癌症。其中最爲常見的應該有三種,分別是肺結咳、矽肺以及塵肺病。患有這三種疾病的人被肺癌找上門的概率非常的高。
2、 煙是主兇
相信大家都知道吸菸是肺癌的最大因素,據瞭解,有吸菸的人患肺癌的概率比一般人要高出至少10倍之多。因此不要以爲吸菸這麼久了還是好好的沒有生病,其實肺癌 已經悄悄的潛伏在你體內,隨時都會爆發。
預防肺癌怎麼做
1、 戒菸
預防肺癌的第一步就是要把菸草擋在門外,至於爲什麼,相信大家都知道了。總之來說吸菸不僅僅是患上肺癌這麼簡單,它還會導致鱗狀上皮癌以及多種疾病。因此來說,不管是不是要預防肺癌,戒菸是最最正確的選擇。
2、 遠離污染
如今污染無處不在,最爲常見的就是大氣污染導致的霧霾了。因此遇到霧霾天就應該減少出門,做好防護工作。如果說非要出門的話,那麼戴上口罩也是不錯的選擇。
3、 飲食防肺癌
對抗肺癌我們也可以從飲食下手,五穀雜糧就是不錯的選擇,因爲它們還有的微量元素特別的多,能夠補充身體所需的營養,這對於肺部來說是最重要的。預防肺癌也可以多吃一些含有硒元素比較高的蔬菜以水果。也許很多人都不解,爲何預防肺癌要補曬呢?其實硒不但是我們人體所需的營養之一,同時也是抗癌的一種元素。因此平時就應該多吃點水果。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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