抗糖真能抗衰老嗎 多方面保養才能對抗衰老
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不少人對此充滿了疑問——抗糖真能抗衰老嗎?答案是當然不能,想要對抗衰老需要多方面進行保養才行,單純抗糖延緩衰老是沒有科學依據的。
抗糖真能抗衰老嗎
答:當然不能!人們不要聽信謠言,要學會科學對抗衰老。
近年來流行的“抗糖飲食法”,是很多人熱衷的抗老化做法。畢竟人人都害怕老去,想着只要通過吃就能夠讓自己老得慢一些,何樂不爲呢?這種方法主張阻止糖分攝入,主食和水果也不能吃,抗糖丸等產品更是層出不窮。
面對此種抗老方法,專家就此表示:①並非所有糖化反應都對皮膚有害。②盲目“戒糖”,可能沒保住皮膚先傷了身體。③市面上絕大部分抗糖產品未經專業驗證,能否抗糖尚無科學依據。
小編提醒,不同年齡衰老的速度是不同的,年紀越大老化速度越快。所以想要對抗衰老的人們,要根據自己的年齡選擇合適的方法對抗衰老,而不是看着別人怎麼做,自己盲目跟風。
不同年齡段的人們對抗衰老的方法
1、20~25歲
處於這個年齡的人們,正值青春好年華階段,皮膚看起來非常細膩,因爲年紀小皮膚細胞能夠以正常的速度再生。皮膚好功能強,可以很好地抵禦來自陽光、渾濁空氣等侵襲。
所以說,處於20~25歲的人們,不需要過分保護皮膚,日常簡單地用洗面奶清潔臉部的髒東西就可以了。覺得皮膚乾燥的話,適量塗抹潤膚露就可以了。
2、25~30歲
一旦超過了25歲,細心的人們會發現自己的皮膚開始出現了細紋。雖然說皺紋不多,但是皮膚明顯不如此前的狀態。加上到了這個階段,大部分都要開始談婚論嫁了,不管男女壓力都不斷加大,情緒波動會特別大。所以,處於這個階段的人們,眼部皺紋會開始顯現。如果日常小表情多,比如說經常大笑,或者說擠眉弄眼的,臉部皺紋會更多,讓人們快速變老。
所以說,處於25~30歲的人們要注意塗抹眼霜。尤其是睡前洗漱完了以後,不能忘記塗抹眼霜。讓眼霜滋潤眼部周圍的皮膚,避免魚尾紋過早地出現。日常還要學會釋放壓力,不要自怨自艾,不良情緒纏身的時候,不妨去運動一下,通過運動排汗的方式,將壓力釋放出去。
3、30歲~35歲
當人們超過30歲之後,衰老的速度會加快特別多,一旦到了30歲以後,不僅激素分泌量會降低,而且還會導致角質代謝速度變慢。同時臉上的膠原蛋白流失速度也會加快,皮膚就會變得乾癟,皺紋滋生的速度會更快,讓人看起來顯得非常蒼老。
所以說,建議進入30~35歲的人們,要及時補充雌激素,比如說多吃大豆及其製品;還要及時補充膠原蛋白,比如說吃魚肉、豬蹄等。還需要注意補水,因爲進入30歲以後,皮膚會變得特別乾燥。然而皮膚越幹細紋長得越多,看起來也就更顯老。
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