寶寶怎麼預防扁平足方法
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有醫生做過統計,扁平足的發病率與寶寶的體重成正比。因此,寶寶3歲左右後,鞋子一般在3~5個月左右就應該更換了。
一般來說,嬰幼兒足部脂肪豐滿,大多爲扁平足,這是正常現象,爸爸媽媽不要擔心。但是,寶寶在3歲時就已經可以看到比較明顯的足弓了,如果那時腳底板還是平平的,就有可能是扁平足了。
爸爸媽媽給寶寶做個簡單的小測試,就能知道寶寶的足弓正常與否。讓寶寶赤腳踩上白粉,踏在一張深色紙板上,留下足印。接着,沿足印內側畫一條直線,量出足印中凹陷部到直線的距離。正常寶寶足的這個距離,比足印最窄處的寬度大1倍左右。如果二者的距離差不多,那麼寶寶爲輕度扁平足。如果該距離僅爲足印最窄處寬度的1半左右,則爲中度扁平足。無凹陷存在,即爲重度扁平足。
胖寶寶3~5個月更換一次鞋
有醫生做過統計,扁平足的發病率與寶寶的體重成正比。因爲寶寶正處在生長髮育的階段,手腳的生長速度最快。而胖寶寶足部的肉比較多,如果鞋子小,肉就會擠在一起,時間長了就可能誘發扁平足。因此,寶寶3歲左右後,鞋子一般在3~5個月左右就應該更換了。建議爸爸媽媽給寶寶選擇輕便的鞋子,鞋子緊貼腳底板。皮鞋底部應隨着腳底板的線條有輕微弧度,而運動鞋則需要透氣耐穿,不要太厚。
此外,除了鞋子的長短,寬度也需要爸爸媽媽留意。當寶寶穿好鞋子後,媽媽用手指按壓鞋面前部,看看腳趾和鞋之間是否有一定的活動縫隙。對於胖寶寶來說,早點在鞋子裏墊一個足弓墊並沒有壞處。醫生建議,媽媽可以給已經患有扁平足的寶寶,定做專門的扁平足鞋墊。
寶寶不用太早學走路
寶寶學會站立後,爸爸媽媽也不要急着讓寶寶學走。因爲,在足弓尚未較好形成的情況下,寶寶勉強練習走路,全身重量壓在足部,很容易使足弓過重而逐漸導致扁平足。這個時候,反倒更適合讓寶寶多練練爬行、翻跟斗。
爸爸媽媽也不要給小寶寶用熱水泡腳。因爲寶寶足底的韌帶遇熱會變得鬆弛,不利足弓發育形成和維持。爸爸媽媽可以每天定時給寶寶做做足部肌肉鍛鍊,如讓小寶寶踮起足尖站立。三四歲的寶寶則可以練習用足跟、足尖、足的外緣走路,這些都是預防和糾正扁平足的好方法。
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