關於鼠標手治療有什麼常識
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鼠標手危害現代人的雙手健康。那麼你知道日常生活中,關於鼠標手治療我們需要了解一些什麼常識。
很多人一提起鼠標手就想到腕管綜合徵。首先,要糾正一個概念誤區,鼠標手不等於腕管綜合徵。引起腕管綜合徵的原因有很多,如創傷、骨折未癒合、腫瘤等。而過度使用鼠標只是其中的一個原因。從臨牀上看,大部分過多使用鼠標造成的腕管綜合徵都不用手術,而其他原因導致的腕管綜合徵,特別是腫瘤引起的,一定要手術才能解決問題。而我們所說的鼠標手造成的手腕疼痛或感覺異常,只要在使用鼠標時加以注意,是完全可以避免和控制的。
因此,手腕出現疼痛或手指麻木等症狀,最好去專科醫院進行系統的檢查,以排除其他誘因。如果確實是過度使用鼠標造成的,在疼痛初期,可以每天晚上用熱水浸泡腕關節,水溫以自己能夠耐受爲度。這樣,在熱量的作用下可以使緊張的韌帶和關節囊儘可能的鬆弛,同時減輕腕管局部組織的水腫,以延緩病變和症狀的進一步發展。
如出現手無力的症狀,最好上醫院做肌電圖的檢查,也可以打封閉針緩解局部滑膜水腫和減輕疼痛。同時,應用營養神經的藥物,以改善神經的營養狀況。如果症狀嚴重,特別是出現了肌肉萎縮或症狀長期不緩解,就免不了要捱上一刀了,這只是個小手術,一般一到兩週即可出院。
需要注意的是,現在市面上鼠標的種類很多,大小各異,在選擇時並不是大手配大鼠標,小手配小鼠標,一定要以感覺舒適爲最好。在使用鼠標時,不妨加一個能墊起手腕的鼠標墊。每次使用鼠標半個小時左右,一定要活動一下手腕,如抓抓手,甩甩手。
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