習慣性脫臼的注意事項
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在生活中,我們常常會聽到一個詞,叫習慣性脫臼,它讓人既痛苦又難治。對於喜歡運動的人來說,肩關節頻繁脫位的“習慣”會帶來很大麻煩。爲什麼會引起習慣性脫臼?這是這麼一回事呢?
什麼是習慣性脫臼?
複發性脫臼(俗稱習慣性肩關節脫臼),主要分爲兩類:一類是自己可以把肩關節弄脫位,然後,又可以再弄回正常位置,也就是患者可以“表演”自己的肩關節自由進出;第二類是最常見的,主要是因爲創傷,也就是經由外力造成肩關節脫位後的後遺症。
如何預防習慣性脫臼?
肩關節脫位 不可盲目自行復位
肩關節是全身活動範圍最大的關節,能完成屈、伸、內收、外展和環繞等動作。肩關節的靈活與穩固本是矛盾的。肱骨頭大而圓,但關節淺而小,四周加高的軟骨又比不上骨質堅硬。因此,整個關節結構,如同一個大蘋果放在小碟子裏,受到暴力後很容易滑出,發生脫位。第一次肩關節脫位後,如果沒有正確固定,或休息時間不足就擅自活動,會導致損傷不能癒合,關節穩定程度下降。日後稍不留心,即可引起復發,成爲“習慣性肩關節脫位”。
脫臼後的飲食禁忌有哪些?
1、鹹肉
鹹肉富含有大量的鹽分,容易導致水腫,水鈉儲溜、加重病情,不利於患者身體的恢復。
2、糯米飯
糯米粉是屬於比較難消化的食物,容易導致腸道蠕動減慢,腹部脹滿,不利於患者身體的恢復。
3、生蒜
生蒜是屬於刺激性的食物,容易導致充血腫脹,加重病情,不利於患者的恢復。
脫臼後的飲食食譜有哪些?
1、炒油菜莧
油菜莧250克。
用法:油菜莧洗淨,切成小段,菜油起油鍋,將油菜莧炒熟,加少許精鹽、味精,分次食用,每日2次,連續1周。
功效:活血祛瘀通絡。
主治:關節脫位復位後早期,腫脹明顯不退者。
2、赤小豆竹筍湯
赤小豆100克,綠豆100克,竹筍30克。
用法:將赤小豆、綠豆、嫩竹筍分別洗淨,置鍋中,加清水500毫升,急火煮開3分鐘,文火煮20分鐘,分次食用,連服1周。
功效:消腫活血,逐血利溼。
主治:關節脫位復位後早期,局部腫脹明顯,瘀塊不退者。
3、豬蹄黃豆湯
豬蹄2只,黃豆100克。
用法:豬蹄洗淨,剁碎,置鍋中,加黃豆,加清水1000毫升,急火煮開3分鐘,加黃酒、姜、蔥、精鹽少許,改文火煮60分鐘,分次食用,連服10天左右。
功效:滋養筋骨、滑利關節。
主治:關節脫位復位後晚期,關節僵硬,不能伸屈者。
小編在這提醒,一旦發生脫臼後要及時就醫休息,否則脫臼一旦成了習慣,會對我們日常生活帶來不便的。
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