爲什麼有些人月經時間長
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月經時間長的原因?一些女性朋友遇到一些問題,與同齡的人相比,自己的月經時間怎麼比較長呢?是不是身體不正常呢?因此,也有不少女性朋友來39健康諮詢是什麼原因。其實,月經時間長可能是經量、月經週期等原因造成的,下面我們簡單介紹月經時間長的原因。
導致月經時間長的常見原因有六個:
第一:子宮功能失調性出血。如無排卵性功能失調性子宮出血症和子宮內膜不規則脫落,均因內分泌功能障礙而引起經期延長。
第二:盆腔炎症。盆腔炎症、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。
第三:子宮肌瘤。尤其是子宮粘膜下肌瘤,因子宮腔面積擴大,予它收縮異常,可致月經過多和經期過長。
第四:慢性子宮肥大症。因盆腔淤血,卵巢雌激素持續增高,使子宮肌層肥厚,引起月經過多和經期過長。
第五:子宮內膜異位症。常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經過多或經期延長。
第六:子宮功能失調性出血。如無排卵性功能失調性子宮出血症和子宮內膜不規則脫落,均因內分泌功能障礙而引起經期延長。血液病。如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等,常伴月經來潮,若出現嚴重子宮出血,月經期延長。 其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等,可使血管壁脆弱,通透性增加造成出血。
那麼假如自己身上出現月經時間長得現象,又暫時沒有時間去醫院進行檢查,在日常飲食該注意什麼呢?
1. 有大失血情形的女性,應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物來補血。
2.避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
3. 可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
4. 攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素、礦物質。
5. 可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。 在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B羣的食物。
6. 避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。
7. 多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麪包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用
8. 不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適。
9. 即將面臨更年期的婦女,應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。
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