怎麼飲食減輕疼痛方法
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減輕女性痛經疼痛的方法有哪些？這是大家應該把握的，接下來我們就對減輕女性痛經疼痛的方法做詳細的介紹。
減輕女性痛經疼痛的方法：
1、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
2、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因爲它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
以上是對減輕女性痛經疼痛的方法做出的分析，要求大家在把握了減輕女性痛經疼痛的方法之後，一定要結合自身的實際情況積極的到正規醫院治療，以最大限度的恢復大家的健康。
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