經期可以喝咖啡嗎
本文已影響2.94K人
本文已影響2.94K人
專家指出,在行經期間儘量不要喝咖啡等刺激性飲料。不過如果喝過後沒有什麼明顯不良症狀也可以適當喝點。沒什麼關係的。
月經時不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,避免過勞,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當休息和保持充足的睡眠。
女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞,月經前喝咖啡會會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維生素B,容易破壞了碳水化合物的新陳代謝。可樂和咖啡中都含有咖啡因和色素,對生理期的女孩不好。等月經結束後不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用。
經期如不留意衛生,易受外界和內在環境滴影響發生各種疾病。特別在青春期,月經剛來潮,生殖系統發育尚未完全成熟,初潮以後1-2年內常會出現短期閉經或月經週期紊亂,有時由於環境變化、情緒波動、嚴寒刺激、或過重勞動引起月經紊亂、閉經、痛經、經量過多或過少等情況,因此應重視經期衛生。
但假如你已習慣喝咖啡來提神,一下子要戒掉並不容易,你可以採取以下的折衷辦法:
1、茶或咖啡不要泡太久,因爲越濃的咖啡,及越濃的巧克力,所含的咖啡因就越多。
2、在購買飲料前注意看標示,若飲料含有咖啡因則不要喝。
3、嘗試喝不含咖啡因的花茶,或用水煮低咖啡因的咖啡,以儘量降低咖啡因的攝取量。
4、儘量以牛奶、果汁、開水來取代咖啡。
5、假如真的非喝咖啡不可,將咖啡的濃度減半,並減少喝的次數,漸漸地濃度越來越低、次數越來越少,直到完全不喝爲止。
來月經可以喝咖啡嗎 需要適量飲用
喝咖啡真的可以瘦身嗎 怎麼喝
經期能喝咖啡嗎 咖啡對健康有利也有弊
孕期能喝咖啡嗎?孕婦喝咖啡有6大危害
來月經可以喝咖啡嗎 月經提前是什麼原因
來大姨媽可以喝咖啡嗎
月經期可以喝咖啡嗎 月經期能喝咖啡嗎
經期可以喝咖啡嗎 月經期間這幾大類食物碰都不能碰
生理期到底可不可以喝咖啡?
月經期間可以喝咖啡嗎 千萬不可以喝咖啡
來例假能喝咖啡嗎:適量喝點咖啡可以緩解經期不適
哺乳期可以喝咖啡嗎 哺乳期飲食注意事項
月經期間能喝咖啡嗎
月經期喝咖啡好不好
咖啡豆可以減肥嗎 咖啡豆的熱量
咖啡可以減肥嗎 咖啡的熱量
來大姨媽可以喝咖啡嗎 月經的5大誤區
人工流產手術後可以喝咖啡嗎
喝咖啡真的可以護眼?
常喝咖啡好嗎 喝咖啡的誤區
經期可以喝咖啡嗎 女性經期喝咖啡會有不良後果
在經期不能喝咖啡嗎
經期喝咖啡會加重痛經
喝咖啡可以預防肝癌嗎
備孕期間可以喝咖啡嗎 有什麼壞處
孕婦能喝咖啡嗎 爲什麼國外孕婦可以喝咖啡
喝咖啡真的可以提神嗎 喝咖啡都有哪些注意事項
女性熬夜頭疼可以喝咖啡嗎
女性經期喝咖啡有害嗎?
喝咖啡可以預防老年癡呆嗎
喝咖啡會影響月經週期嗎
經期喝咖啡有什麼不好 經期喝咖啡危害大
女性經期能喝咖啡嗎 可能會導致痛經加重