女人腎虧月經不調怎麼辦
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你腎虧虛了嗎?
“男性之所以重視腎虧,這是因爲男性腎虧虛會表現在房事中。”專家說,女性其實也可以從一些自身的身體狀態來初步瞭解是否腎虧虛,以便能及早的找到醫生治療。如果女性長期腎虧,會使女性受孕機率降低,到了中年絕經後,她們的骨質疏鬆會比健康的女性嚴重。不過,他提醒,腎虧虛是綜合性的診斷,以下的自檢只能作爲一種提醒和參考。
腰痠、例假不規律 多做有氧運動
一線案例
28歲的桂林市民張麗(化名)一直很喜歡穿高跟鞋,她認爲這是女性的一種特權只有在家裏才肯換上平底鞋,後來她發現,自己的腰總是痠痛乏力,嚴重時每隔一段時間,她都無法提起重物。在醫院裏,醫生爲她在腰部鍼灸時初步判斷出她屬於腎虧虛,而且推斷她還會因此導致例假的不規律和一些婦科的疾病。醫生最後提醒她去檢查相關的問題。張麗不解:“腰痠也會導致婦科病?”
醫生分析
專家解釋,腰痠並一定是腎虧,這需要與其他診斷指標相結合才能判斷。不過,中醫認爲,如果腰部勞損,久之會損傷腎氣,導致腎陽不足,因此,如果經常性腰疼又排除腰椎間盤突出等問題時,可以考慮補腎。
另一方面,由於長期坐姿不正確,女性長時間穿着高跟鞋等不良生活習慣,這些會使其腰骶部受硬力負荷過重,腰部周圍肌肉過於疲勞,有時甚至使脊柱小關節錯位,最終還有可能由於腰椎的副交感神經受到壓迫,盆腔血液產生變化,盤腔炎、痛經的機率上升。此外,如果女性舌頭有齒痕,一般而言這意味着她的溼氣偏高,溼寒下注也會導致盆腔炎。
治療建議
調整坐姿,平日多進行低強度的有氧運動以提升各臟腑的機能;使用艾灸灸命門、氣海、神厥、腎腧等穴位。在醫生指導下服用六味地黃丸、腎氣丸、大補陰丸等。
手腳冰冷 食療調整
一線案例
26歲的樑女士每到冬天就四肢冰冷,如果自己一人睡覺,即便睡上一整天,她的牀褥都是冰冷的,“睡了一晚,第二天早上腳還是冰冷的,只好穿着厚襪子與熱水袋配合使用才讓我勉強入睡。”樑女士說。
醫生分析
專家表示,中醫認爲,男爲陽,女爲陰。女性天生的陽氣不如男性。如果女性腎虧,內在的命門之火就不旺,會使熱量無法傳遞到身體四肢的神經末梢,導致手腳冰冷。
治療建議
需要醫生根據個人體質進行治療。在食療上,可以用羊骨搭配黃芪,補氣益腎。準備羊骨1000克,黃芪30克,大棗10枚,粳米100克。先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋,加水煎湯,然後取汁代水煮粥,待粥將成時,加入細鹽、生薑、蔥白調味,稍煮即可。在溫熱時空腹吃。
頭暈耳鳴 休息補腎
一線案例
周女士對自己的聽力信心較足,但近年來耳朵不時的耳鳴讓她感到不安。前往醫院檢查聽力並無大礙,醫生叮囑需多休息。而中醫師則提醒她需要多補充腎氣。
醫生分析
中醫表示,如果排除了聽力的疾病,那麼有可能是腎虛。中醫認爲,“腎藏精生髓,髓聚而爲腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失“養分”,就容易出現耳鳴。他提醒,有腎虧虛的人除了不時感到耳鳴外,還有可能伴有頭昏眼花的狀態,這類患者也應該注重補腎和休息。
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