冬季女性經期腰痛吃什麼好
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冬季天氣寒冷,女性容易手冷腳冷,特別是在每個月的那幾天,如果你有月經腰痛的毛病,那你知道月經腰痛該怎麼辦嗎?經期特別要注意飲食調理,忌食生冷寒涼之品,以免寒凝血瘀而痛經加重,月經量多者,不宜食辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更甚。今天就爲大家推薦一些可以治療月經腰痛的藥膳食療,讓你告別腰痛的困擾,馬上一起去看看吧!
一、首烏黑豆
原料:制首烏10克,黑豆30克。
做法:制首烏水煎取汁50毫升,黑豆泡脹,洗淨,煮1小時後加入首烏汁再煮30分鐘,得1小碗,加食鹽豬油調味,一次食完。
功效:腎虛腰痛證,適用於腎陰虛腰痛。
服法:日服1劑。
備註:生首烏甘,苦,性平。歸心,肝,大腸經;制首烏甘,澀,微溫。歸肝,腎經。二者的功用有所不同:生首烏功能解毒、消癰、潤腸通便,常用於治療瘰癧瘡癰、風疹瘙癢、腸燥便祕;制首烏功能補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨,用於血虛萎黃、眩暈耳鳴、鬚髮早白、腰膝痠軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等。
二、豬腰杜仲
原料:豬腰子2枚,洗淨切片,杜仲10克。
做法:杜仲開水浸泡後切絲,用花生油熱鍋後,放豬腰、杜仲炒熟,少加調料食之。
功效:適用於腎陽虛腰痛。杜促有補肝腎、強筋骨、調節血壓 ,腎虛腰痛、胎動胎漏、高血壓的效果。
三、人蔘山藥
原料:人蔘6克,山藥30克,大棗10枚,瘦豬肉適量。
做法:同煮熟食。
功效:腎虛腰痛症。除了能治腎虛腰痛,多吃山藥可治多種身不適:心腹虛脹,手足厥逆,不思飲食、脾胃虛弱、手足凍瘡、腫毒初起等。
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