女人乳房“縮水”的祕密是啥
本文已影響4.68K人
本文已影響4.68K人
女人乳房“縮水”的祕密
減脂後乳房會“縮水”這是100%正確的,嚴格說來可能的“縮水”量爲25%。這是因爲我們胸部的四分之一都被脂肪佔據着,在減肥過程中,全身的脂肪都會被緩慢消耗掉,我們嬌貴的胸部也不例外。但最先瘦下去的說法卻是不可信的,因爲消耗部位的順序與多少是不以我們的意志爲轉移的,我們身體的其他部位也會隨着脂肪的消耗而縮小。
“搶佔”胸部脂肪:雖然胸部不是“第一受害者”,但我們有方法讓它的脂肪不流失,SIZE不變小嗎?當然了!只要你注意以下細節:
1、讓健美胸肌成爲乳房的護花使者。
你知道是誰在默默守護我們的乳房嗎?是胸大肌,它位於乳房下面,與塑造乳房形狀的纖維組織相連。想象一下,如果我們讓胸肌更飽滿結實,是不是就好像有個充實的地基?就像隆胸手術是插入一種介質,而胸肌練習則是讓身體自身的肌肉長大成爲“介質”。
當然,胸肌的發達程度跟自身的體質是相關的,它不可能長到無限大。胸部的練習有很多,從簡單的俯臥撐,到使用力量設備的推、舉、擴胸等練習,都是幫助我們發達胸部肌肉的好方法。
2、對神速型減肥說NO!
千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重,因爲快速減脂會導致乳房急劇“縮水”,並且很難恢復,得不償失!想要讓胸部保持健康,守住脂肪,就要儘量保證讓體重勻速下降。最佳的減脂速度是每週1-1.5公斤,不要再多了,否則不僅乳房脂肪會迅速流失,你的健康也會受到危害!
3、胸部健康,一掌於椅背的距離。
坐姿是女性姿態的關鍵因素,正所謂“成也蕭何,敗也蕭何”,胸部也不例外!可能一週中你只能抽出兩個小時做健身運動,但坐姿卻是每天以6-10小時來計算的!正確的坐姿可以讓胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循環,讓胸肌完成“日常作業”,更有活力。
最佳坐姿:上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距離。當保持這個坐姿時,身體脊柱將呈現最佳弧度,胸部伸展,身體原來的支撐點也將由脊柱自然移至臀部,使坐姿更輕鬆舒適。
4、改掉“小”視胸部的壞毛病!
也許你不承認,但大多數女性通常都存在尺碼上的誤區,“小”視自己的胸部,並錯誤地認爲文胸穿好就是要有緊繃的感覺。其實不然,號碼太小不僅包裹不住胸部,還將導致血液與淋巴液流通不暢,並可能加劇乳房組織向腋窩移動,使胸部變小,導致“副乳”的出現。
下次選擇時不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內衣,穿好後左右旋轉一下上半身,如果胸罩最下圍鋼託沒有絲毫移位則可表示剛好合適。
女人乳房一大一小正常嗎:關於乳房的祕密男人要呵護
咖啡因能使女性乳房縮小?
哺乳媽媽看過來 5招搭救哺乳後縮水乳房
女人從懷孕到產後乳房有啥變化?
怎麼預防產後乳房縮水
買來婚房是凶宅 風水禁忌揭祕凶宅的祕密
女人的乳房爲什麼會萎縮 乳腺疾病和乳房大小有關係嗎
男人必知 女人的房事祕密
盤點女人乳房脹痛的原因有啥
這些方法讓你哺乳期後乳房不縮水
女人房事高潮不可說的小祕密
女人保持乳房健康的小祕訣
9個壞習慣讓乳房縮水下垂
30歲女人拒絕乳房縮水 14種食物能豐胸
女性乳房健康的8大祕密
揭密保持乳房健康的小祕訣
女人的祕密花園爲啥會變黑?
女人乳房大小與性慾有啥關係?
孕期乳房的小祕密 你知道多少
孕婦產後乳房縮水下垂怎麼辦?
有關乳房健康的六個小祕密
哺乳期正確護理乳房 拒絕縮水變形
女性乳房鮮爲人知的11個“祕密”
揭密女人五劑閨房小祕方!
乳房的13個小祕密 你知道多少
乳房保健 女人這事做多了胸部會縮水
產後乳房下垂縮水 怎樣防止乳房變形
健康減肥 如果讓“乳房”不縮水
女人的乳房爲什麼會萎縮 女性乳房應該好好保護
乳房萎縮是怎麼回事 如何預防乳房萎縮
母乳餵養的媽媽怎樣預防“乳房縮水”
產後乳房縮水怎麼保養?
揭密女人僞裝房事高潮的小祕密