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乳房疾病的產生多從傷肝開始,進而傷脾、傷腎,並表現出不同的症狀,你可以根據自身的身體情況,判定自己是因爲哪種原因導致乳房受到了傷害,然後對症下藥。
肝火亢盛:中醫認爲乳房和肝經有着密不可分的關係,怒傷肝、肝氣淤結、肝火亢盛,當女性總是處於怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態,就會抑制卵巢的排卵功能,出現孕酮減少,使雌激素相對增高,導致乳腺增生,中醫叫乳癖。
痰溼:由於肝長期得不到調理,長時間的生氣、着急,就會進一步傷害脾,脾不好就會化痰,除了可以咳出來的有形之痰,還有無形之痰,就會結在乳腺,出現疾病。
月經紊亂:脾受到傷害後,由於沒有得到及時調理,就會進一步傷害腎臟,導致月經不調,因此有的人既有乳腺疾病,月經也不準確,受到了雙重傷害。
解痛的三步按壓之道
在到醫院檢查,並排除了乳腺癌後,可以在平常,利用中醫的按摩手法,調理身體健康。
step1:先熱敷。可以買一點逍遙顆粒,用水衝好後,用紗布蘸上一些,然後敷在乳房的“阿是穴”上10~15分鐘。“阿是穴”即按壓下去疼痛的地方。
step2:敷完後,在疼的地方順時針揉50次,逆時針揉50次。
step3:根據前面提到的自身情況,選擇相應的穴位進行按揉,每個穴位5秒。按壓方法是垂直按壓,有些不好按壓的穴位如太沖穴,揉就可以了。
肝火旺的人:按揉太沖和行間穴。取太沖穴時,可採用正坐或仰臥的姿勢,太沖穴位於足背側,第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈映手,即是太沖穴。行間穴,第1、2趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處。#p#副標題#e#
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痰溼的人:可以按足三裏和豐隆穴。足三裏:從下往上觸摸小腿的外側,右膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁),由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭),這兩塊凸骨以線連結,以此線爲底邊向下作一正三角形,而此正三角形的頂點,正是足三裏穴。豐隆穴:從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是兩指的寬度,和剛纔那個中點平齊,這個地方就是豐隆穴。
月經紊亂的人:可以按關元和腎俞穴。關元:在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。腎俞:位於腰部,當第2腰椎棘突下,旁開1.5寸。
早晚一次乳房操
胸部痛的女性,可早晚做乳房健康體操,改善血液與淋巴的循環,讓胸圍的肌肉與韌帶都能持續維持彈性與柔軟。早晚各做一次,每次反覆進行持續約5分鐘。
step1: 採用輕鬆坐姿,將左手臂伸直,緩緩舉高,舉至肩膀高度時,扭轉手腕二三次;舉至頭部,緊貼耳朵,儘可能將手臂向上伸,左肘向後彎曲,用右手抓住左手肘,緩緩向右拉,上半身緩緩向右傾,伸展腋下四五次,完成後換另一側。此動作可改善腋下與乳房兩側的淋巴阻塞。
step2:上半身坐直,兩手互握住另一隻手的手肘向後拉,有活動到肩胛骨的感覺,伸展四五次,放下後左肩緩緩向後旋轉5次,然後右肩向後旋轉5次,最後兩肩同時旋轉5次。此動作可改善乳房周邊肌肉僵硬或緊繃感。
step3:右手伸入左側乳房靠腋下處,輕輕將乳房推向鎖骨方向,以約每秒25~30次速度進行,另一側以相同速度進行完,最後兩手同時進行一次。此動作能重塑柔軟的乳房。
有哪些乳房診斷方法?
一般而言,除了自我檢測之外,有醫生觸診、超聲波、鉬靶、核磁共振4種方式,它們是全球通用的有效醫學檢查。核磁共振對病變敏感性很高,即使是芝麻粒小的病變都能發現。超聲波和核磁共振沒有輻射。第三代鉬靶攝影機的x射線劑量現已受到很好控制,比傳統的低一半,也很安全。但超聲波的判讀會因醫生而影響甚大,機器好壞也會影響結果甚大,所以建議與有經驗的醫生合作,結果比較準確。
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